yogaretraite of yogavakantie?
Lieve yogaliefhebbers, Wat is het verschil tussen een yogaretraite en een yogavakantie? Wanneer je een yogavakantie overweegt, kom je vaak termen tegen zoals 'yogaretraite' en 'yogavakantie'. Hoewel deze soms door elkaar worden gebruikt, zijn er duidelijke verschillen tussen de twee. Een yogavakantie draait om yoga, maar biedt ook ruimte voor...Verhoogt yoga je geluk?
Verhoogt yoga je geluk? Gelukstofjes kun je nooit genoeg hebben, en het mooie is dat je ze zelf kunt stimuleren! Werkdruk, te veel ambitie, geen nee kunnen zeggen, weinig slapen, drank en drugs. Dit o.a. verhoogt het risico op stress. Kortdurende stress is normaal en zelfs gezond, maar langdurige stress...Corfu yogavakantie in Flair
Jojamis groeit: nieuwe evenementen, nieuwe collega!
Yes, het is lente! Voor veel mensen heeft het heldere licht een positief effect op de gemoedstoestand en ervaren ze lekkere lentekriebels. Dit effect is nog te versterken door yogahoudingen. In dit bericht iets meer over de asanas en hun effecten, geschreven door onze nieuwe collega Ananda – die ik ook...Tips voor een geestelijke detox
[caption id="attachment_322" align="alignnone" width="200"] Detox[/caption] Tips voor een geestelijke detox Mijn brein raakt in het dagelijks leven vervuild. Dat klinkt misschien gek, maar ik geef je wat voorbeelden. Ik kijk tv en zie in een woontv-programma een gelukkig koppel heerlijk voor hun nieuwe merk- haard een glas rode wijn drinken....Fruit, daar zit wat in!
Fruit, daar zit wat in! Fruit eten is goed voor de gezondheid. Daar is (bijna) iedereen het over eens en ik ook. Fruit bevat vezels, vitamine B en C, Bèta-caroteen, kalium, ijzer, magnesium, foliumzuur, flavonoïde, antioxidanten en nog veel meer gezondheidsbevorderende stoffen. Meer fruit eten? In Nederland is de aanbeveling...Hoe kies je een yoga vakantie die bij jou past?
Hoe kies je een yoga vakantie die bij jou past? Enkele tips voor het kiezen van de juiste yogavakantie of yogareis. Wil je vooral veel yoga beoefenen? Kies dan een yoga retraite of yoga intensive. Dan krijg je meestal 4 tot 8 uur per dag yogales. Vaak beginnen de lessen...Beginnen met mediteren
Beginnen met mediteren Als je wilt beginnen met mediteren maak het je dan gemakkelijk. Het is namelijk niet eenvoudig om toegewijd dagelijks te oefenen. Onderstaande tips kunnen je op weg helpen. Doel Mediteer om je opmerkzaamheid te trainen, en om je zonder oordeel te openen voor wat er langskomt, ook...Fit in de winter
Fit in de winter Ik ben net terug van een yoga- en vitaliteitsvakantie in Tenerife. Iedere dag veel zon, mooie natuur, lol en veel beweging….. Dat deed me goed. Nu zit ik achter mijn laptop en het is halfdonker, al is het 11.30 u. De regen druppelt al de hele...Wandelende vraagtekens
Wandelende vraagtekens Laatst gaf ik enkele yogalessen op de middelbare school van mijn zoons. Wat me vooral opviel toen de leerlingen binnenkwamen was hun lichaamshouding. Een flink aantal met het hoofd wat voorover, de bovenrug dat gebold en de schouders naar voren. Ze deden me aan wandelende vraagtekens denken. Ze...