Als Twintiger of Dertiger heb je vaak een levendig, druk en ambitieus bestaan. Soms zelfs wat te druk, waardoor de balans tussen inspanning en ontspanning zoek raakt. Vind in deze unieke week je diepe ontspanning terug en laad jezelf op aan de energieke activiteiten.
Gun jezelf het cadeau om een week lang echt optimaal vitaal te leven. Tijd voor jezelf en nieuwe inspiratie uit meditatie, yoga, sporten en de natuur.
Wij zorgen voor heerlijk gezond eten en een leuke groep gelijkgestemden. Je wordt uitgenodigd om goed voor jezelf te zorgen, op ieder vlak van je leven, waardoor je veel fitter en met een glimlach weer naar huis gaat. Wij hebben er al zin in!
We bieden een uniek voedend en inspirerend programma samengesteld voor Twintigers en Dertigers. Alle activiteiten zijn optioneel, kies gewoon wat jij leuk vindt. Dit is dé bestemming voor een verkwikkende en herstellende yoga retreat in België.
Deze week is geschikt voor beginners en meer gevorderde yogi's. Dompel je een week lang onder in het leven waar jij van houdt!
van vrijdag 02 tm 09 aug.
en 09 tm 16 aug 2024
Ook in juli (Klik hier) te boeken
7 overnachtingen in luxe landhuis midden in de natuur
3 gezonde lekkere maaltijden per dag van onze kok
3 prachtige hikes in de natuur
Wifi, zonnestoelen, lakens,
Hardloopclinic, (alleen voor de liefhebbers)
9 yogalessen / 9 begeleide meditatie sessies
Lees de ervaringen van anderen. Je kunt sommigen zelfs contacten om hun verhaal te horen.
''Wow, dit was een week genieten van ontspanning en bewustwording, gezelligheid en inspiratie van elkaar, en ook nog eens lekker en gezond eten. Dank je wel en ga zo door!" Elly
Zou het niet super zijn?
Een week lang optimaal vitaal te leven. Door beweging uit je hoofd te komen en in je lijf door de meditatie, yoga en verschillende outdoor sport & hike activiteiten. Voel je na een week inspanning, ontspanning en plezier 100% fysiek en mentaal sterk. Ga met een grote glimlach weer naar huis!
Herken je dit?
Grote kans dat je het soms moeilijk vindt om..
Kom in je kracht
We doen tijdens de yogavakantie krachtige oefeningen op het gebied van;
Raak geïnspireerd
Laat je inspireren door de begeleiders en andere deelnemers die allemaal op hun eigen manier bezig zijn met thema’s als:
Jojamis is een ervaren organisatie
Practice makes perfect. Terugkijkend op de eerste jaren dan zie ik dat we qua inhoud, begeleiding, locaties en organisatie enorm zijn gegroeid. En doordat we zoveel deelnemers hebben gesproken weten we exact welke aspecten belangrijk zijn. Zoals bijvoorbeeld het creëren van een respectvolle gezellige sfeer in de groep, sfeervolle rustige yogaruimtes en deskundige, ontspannen begeleiding van de activiteiten. De vele hartverwarmende recensies geven ons het vertrouwen dat we op de goede weg zitten.
Bijdragen:
** Extra, voor als je liever privé op een tweepersoonskamer slaapt € 200,-.
Exclusief:
Vervoer naar het landhuis
Bijdrage Garantiefonds GGTO € 25,-
Boeken en betalen
Na ontvangst van het ingevulde boekingsformulier krijg je binnen één dag per email een boekingsbevestiging.
Betaling gaat als volgt
Na het boeken doe je binnen één week een aanbetaling van €100,- per persoon. Uiterlijk drie weken voor de start van de yogavakantie betaal je het resterende bedrag. Je mag kosteloos annuleren tot 7 dagen na de boeking.
Je komt op eigen gelegenheid naar het landhuis. Parkeren is gratis. Als je met het openbaar vervoer komt, halen wij je kosteloos en met plezier op van het treinstation in Franchimont. Plan je reis via http://www.nshispeed.nl/nl/internationale-treinplanner
Wil je meerijden of kun je iemand meenemen, laat het dan weten bij je boeking, dan brengen wij jullie in contact.
De groep zal uit maximaal 16 personen bestaan.
Wil je meer informatie over het weekprogramma, over de groepssamenstelling of heb je andere vragen? Ananda de Steur helpt je graag verder. Neem telefonisch contact op via 06 1222 4098 of stuur een mail naar: info@jojamis.nl
Onbeperkt thee en fruit
Kookworkshop
Zwembad (400 m lopen)
Ananda, en Kim zijn al vele jaren enthousiast bezig met yoga, meditatie en gezond leven. Ananda is yogadocent, fysiotherapeute en gezondheidswetenschapper. Kim is yogadocent, psychologe en is opgeleid tot yoga therapeut.
Wat wij delen is ons streven om mensen gezonder en gelukkiger te laten zijn. Dit allemaal vergezeld met plezier, verdieping en humor. Ananda en Kim verzorgen de meditatie, yoga, workshops en massages en de sport- en spelactiviteiten.
Ananda en Kim
Gezonde en lekkere maaltijden worden verzorgt door onze privé kok Sophie.
We verblijven met z’n allen midden in in de natuur in een 18de eeuws luxe landhuis, aangekleed met appel- , perenbomen en fraaie hagen. Het uitzicht over de oprijlaan, de zonneweide en appelgaard is zeer rustgevend. Het landhuis ligt op 1 km afstand van het pittoreske dorpje Polleur. Theux ligt op 3 km en Spa op 7 km afstand. Maastricht is 50 km naar het noorden.
De omgeving wordt wel de Blauwe Ardennen genoemd, vanwege de vele bronnen die spontaan uit de grond opwellen, waarvan Spa de bekendste is.
Het landhuis en het terrein zijn exclusief voor ons gereserveerd deze week. Je hebt beschikking over een zwembad (op 450 meter afstand), grote eetkamer, 10 één of meerpersoons slaapkamers met elk een eigen toilet en badkamer met douche, zonnig terras, een beekje en fruitbomen. Vanaf het landhuis zijn fraaie wandelingen mogelijk. Het is anderhalf uur lopen naar Spa met zijn kuuroord en warme bronnen.
Het programma
Gezond ontbijt is om 10.00 u, gezond diner is om 19.00 u, lunch eet je op het moment dat het je uitkomt.
Vrijdag
18.00 u Aankomst
18.30 u welkomstmoment
19.00 u Diner en welkomstdrankje
20.30 u Yogales Relax en Restore
Zaterdag
8.30 u Meditatie & Yoga
11.00 u Introductie en kennismaking
15.30 u Cross-country Walk naar ruïne
21.00 u Yin yoga & yoga nidra
Zondag
8.30 u Meditatie & Yoga
Optioneel bezoek rommelmarkt Spa
15.00 u Hardloop clinic
17.00 u Kookworkshop, gezond en lekker
21.00 u Intenties
Maandag
08.30 u Meditatie & Yoga
14.30 u Stiltewandeling, stilte tot na de avondles
21.00 u Yoga Nidra
Dinsdag
08.30 u Meditatie & Yoga
17.00 u Workshop Shiatsu Massage
20.30 u Kampvuur
Woensdag
08.30 u Meditatie & Yoga
11.30 u Workshop Voel je Vrij!
Donderdag
08.30 u Meditatie & Yoga
Optionele natuurwandeling Hoogveen gebied Berinzine
19.30 u Feestelijk afscheidsdiner
20.30 u Afsluiting
Vrijdag
09.00 u ontbijt
10.00 u Afscheid en vertrek.
Toelichting
Yoga
De les is geschikt voor beginners en meer gevorderden. Ook als je nog nooit yoga hebt gedaan kun je meteen meedoen. De les is een combinatie van Hatha Yoga en Vinysa Flow. Soms actief en dynamisch en soms zacht en rustig. De lessen vinden plaats in de yoga ruimte of buiten.
Tijdens de lessen beoefen je:
Massage
Je kunt een massage boeken bij Ananda. Massage spreekt je natuurlijk zelfhelend vermogen aan. Het geeft je rust en is een weldaad voor lichaam en geest. Massages zijn niet bij de prijs inbegrepen.
Yoga therapie
Je kunt een lichaamsgerichte sessie Yoga therapie boeken bij Kim. Daarbij leer je te luisteren en communiceren met je lichaam en door oefenen met de adem, in beweging, ontspanning en door intuïtieve massage & aanraking te komen bij je authentieke ware zelf.
Naast Yoga en Mindfulness meditatie zijn er verschillende activiteiten en workshops waar je aan mee kunt doen zoals;
Nature Hikes in de omgeving - Bewegen en buiten zijn in de natuur heeft een heel positief effect op onze gemoedstoestand.
Gezond hardlopen workshop - Vergroten van het uithoudingsvermogen, plezier in bewegen en verklein de kans op blessures.
Kookworkshop - Laat je inspireren in de keuken.
Stiltedag - Met deze stiltedag oefen je om volledig tot jezelf te komen, waardoor je in contact komt met je kern en je beter in staat bent om je eigen pad te volgen.
Shiatsu Massage workshop - Leer de basistechnieken (met kleren aan), om thuis goed mee voor de dag te komen.
Workshop Voel je Vrij! - Leer je beperkende patronen kennen en te leven naar jouw hartsverlangen
Tijdens de vrije uren kun je op het terrein relaxen, sporten of in de omgeving wandelen, kanoën of mountainbiken.
Als uitstapjes zijn aan te raden:
Spa, gezellig stadje met warme bronnen en op zondag een grote vlooienmarkt. 15 mns.
De Thermen van Spa, sauna met panorama uitzicht.
Aken (Aachen), schitterende oude stad in Duitsland. 35 mns.
Luik of Maastricht, oude steden aan de Maas. 30 mns.
Berinzenne, hoogveen natuurgebied met uitkijktoren. 20 mns.
Tijdens het uitgebreide ontbijt om 10.00 u is iedereen vrij om een lunchpakketje te maken. Handig als je er nog op uit wilt die dag.
Het diner (vegetarisch of met duurzaam vlees of vis) is om 19.00 uur. We eten een gezonde lekkere maaltijd, met smaak, kleur, geur, verse kruiden en specerijen, fruit, eerlijk vlees en echte groente, bereid met een fikse dosis liefde en een grote glimlach.
Er wordt geen alcohol geserveerd. Alcohol niet verboden is, maar dat het een bewuste keuze is om dit niet te serveren en we willen deelnemers uitnodigen hier bewust mee om te gaan tijdens de week.
Thee en fruit zijn de hele dag beschikbaar.
Speciaal voor Twintigers en Dertigers die opzoek zijn naar een mooie balans tussen inspanning en ontspanning en van beweging houden.
Neem aub contact op als je psychische of fysieke gezondheid de week mogelijk kan beïnvloeden. Want dat vinden we als organisatie fijn om te weten.
Van deelnemers wordt verwacht dat ze minimaal twee uur kunnen wandelen.
We gaan er vanuit dat alle deelnemers staan open voor anderen en hebben interesse in yoga, meditatie en een week lang optimaal vitaal leven.
Aanbetaling is 100,- na ontvangst van je bevestiging, annuleren is tot 7 dagen gratis.
Boek veilig met onze unieke garanties:
Recensie:
''Ik dacht aan een weekje rust en wat yoga op een mooie plek maar het heeft me veel meer gebracht dan dat! Michiel leerde mij oefenen in opmerkzaamheid op een heel prettige manier. Beseffen dat goed voor jezelf zorgen belangrijker is dan willen presteren! Allemaal zeer verhelderend en heel fijn om dit in een ongedwongen sfeer en fijne groep mensen te mogen meemaken.
Ontzettend bedankt nogmaals voor de inspiratie!''
Lieve groet, Jolanda
Terug naar boven
