Yogaweek Ardennen
Als Twintiger of Dertiger heb je vaak een levendig maar druk en ambitieus bestaan. Misschien herken je dat het in een druk leven lastiger is rustmomenten voor jezelf te creëren, te voelen waar jij nu eigenlijk energie van krijgt en behoefte aan hebt.
Gun jezelf het cadeau om een week lang echt optimaal vitaal te leven. Tijd voor jezelf en nieuwe inspiratie uit meditatie, yoga, sporten en de natuur op een plezierige en ontspannen wijze. Deze vakantie vind plaats in de prachtige groene Ardennen en we verblijven in een sfeervol landhuis met een hoop ruimte en natuur om ons heen.
Wij zorgen voor heerlijk gezond eten, voor een voedend en inspirerend dagprogramma met een goede balans tussen activiteit, diepgang en ontspanning met gelijkgestemden. Je wordt uitgenodigd om goed voor jezelf te zorgen, op ieder vlak van je leven, waardoor je veel fitter en met een glimlach weer naar huis gaat. Wij hebben er al zin in!
Er is een uniek programma samengesteld voor sportieve Twintigers en Dertigers. Het uiteenlopende yoga en meditatie programma inclusief stiltedag is nog niet alles. Met dagelijks een sportieve en/of speelse activiteit wordt deze week meer dan een yogavakantie. Ga als volwassen kind helemaal op in ouderwetse gymles, kom in verbinding met fysieke en mentale teamchallenges, bouw op elkaar met een sessie acroyoga voor beginners, laadt op met speelse energizers en leef je uit in de buddy bootcamp. Afhankelijk van je eigen interesses en energie kun je deelnemen aan avontuurlijke activiteiten waar de Ardennen bekend om staan; rotsklimmen, abseilen en hiken. Het weekprogramma wordt compleet gemaakt door interactieve workshops geluk, hardlopen en gezond koken.
Deze week is geschikt voor beginners en iets meer gevorderde yogi's. Dompel je een week lang onder in het leven waar jij van houdt!
Overzicht
Ardennen
Luxe Landhuis midden in de natuur
7 overnachtingen
Max. 16 deelnemers.
Week 1: vrijdag 9 t/m 16 augustus 2019
Week 2: vrijdag 16 t/m 23 augustus 2019
Alles inclusief
Vanaf 645,-
Benieuwd naar ervaringen?
Lees de ervaringen van anderen. Je kunt sommigen zelfs contacten om hun verhaal te horen.
''Wow, dit was een week genieten van ontspanning en bewustwording, gezelligheid en inspiratie van elkaar, en ook nog eens lekker en gezond eten. Dank je wel en ga zo door!" Elly
Waarom kiezen voor deze vakantie?
Zou het niet super zijn?
Een week lang optimaal vitaal te leven. Door beweging uit je hoofd te komen en in je lijf door de meditatie, yoga en verschillende outdoor sport & hike activiteiten. Voel je na een week inspanning, ontspanning en plezier fysiek en mentaal sterk. Ga met een grote glimlach weer naar huis!
Herken je dit?
- Als twintiger of dertiger heb je hoge verwachtingen van jezelf.
- Je voelt je vaker moe, terwijl je van nature veel energie hebt.
- Je wilt graag leven vanuit jou kracht en vindt verbinding met anderen heel belangrijk.
Grote kans dat je het soms moeilijk vindt om..
- Je gedachtewereld niet de regie te laten nemen in je leven.
- Je energie op peil te houden
- Gevoelens van stress en drukte te managen.
- Goed te voelen waar je energie van krijgt en wat je eigen behoeften zijn.
Kom in je kracht
We doen tijdens de yogavakantie krachtige oefeningen op het gebied van;
- Kracht & Conditie opbouwen
- Meditatie & Yoga op een milde en liefdevolle wijze
- Plezier en Belevenis in outdoor Sport en Spel
- Stiltedag: ervaren welke interne en externe krachten jou gelukkig maken
- De kans dat je daardoor veel fitter en helderder naar huis gaat is 100%.
Raak geïnspireerd
Laat je inspireren door de begeleiders en andere deelnemers die allemaal op hun eigen manier bezig zijn met thema’s als:
- Energie balans in een druk leven
- Yoga
- Bewegen
- Sporten
- Verbinding
- Geluk
- Mild zijn voor jezelf en anderen
Ervaren organisatie
Practice makes perfect. Terugkijkend op de eerste jaren dan zie ik dat we qua inhoud, begeleiding, locaties en organisatie enorm zijn gegroeid. En doordat we zoveel deelnemers hebben gesproken weten we exact welke aspecten belangrijk zijn. Zoals bijvoorbeeld het creëren van een respectvolle gezellige sfeer in de groep, sfeervolle rustige yogaruimtes en deskundige, ontspannen begeleiding van de activiteiten. De vele hartverwarmende recensies geven ons het gevoel dat we op de goede weg zitten.
Informatie
Ananda is al vele jaren enthousiast bezig met yoga, meditatie en gezond leven. Ananda is yogadocent, fysiotherapeute en gezondheidswetenschapper. Jobjan is bewegingswetenschapper en vitaliteitsadviseur. Hij heeft daarnaast zijn eigen bedrijf in teambuilding en werkt al vele jaren als enthousiaste sportmeester bij o.a. ApenkooiGym.
Wat wij delen is ons streven om mensen gezonder en gelukkiger te laten zijn door beweging. Dit allemaal vergezeld met plezier en humor. Ananda zal de meditatie, yoga, workshops en massages verzorgen en Jobjan de sport- en spelactiviteiten.
Ananda
Jobjan
Jobjan
We verblijven met z’n allen midden in in de natuur in een 18de eeuws luxe landhuis, aangekleed met appel- , perenbomen en fraaie hagen. Het uitzicht over de oprijlaan, de zonneweide en appelgaard is zeer rustgevend. Het landhuis ligt op 1 km afstand van het pittoreske dorpje Polleur. Theux ligt op 3 km en Spa op 7 km afstand. Maastricht is 50 km naar het noorden.
De omgeving wordt wel de Blauwe Ardennen genoemd, vanwege de vele bronnen die spontaan uit de grond opwellen, waarvan Spa de bekendste is.
Het landhuis en het terrein zijn exclusief voor ons gereserveerd deze week. Je hebt beschikking over een zwembad (op 450 meter afstand), grote eetkamer, 10 één of meerpersoons slaapkamers met elk een eigen toilet en badkamer met douche, zonnig terras, een beekje en fruitbomen. Vanaf het landhuis zijn fraaie wandelingen mogelijk. Het is anderhalf uur lopen naar Spa met zijn kuuroord en warme bronnen.
Het programma
Gezond ontbijt is om 10.00 u, gezond diner is om 19.00 u, lunch eet je op het moment dat het je uitkomt.
Vrijdag
18.00 u Aankomst
19.00 u Diner en welkomstdrankje
20.30 u Kennismaken
Zaterdag
8.30 u Meditatie & Yoga
11.00 u Introductie
15.30 u Cross-country Walk naar ruïne
21.00 u Sport & Spel
Zondag
8.30 u Meditatie
9.00 u Hardloop clinic Optioneel bezoek rommelmarkt Spa 15.00 u Sport & Spel 17.00 u Kookworkshop, gezond en lekker
21.00 u Intenties - Start Stiltedag -
Maandag - Stiltedag -
08.30 u Meditatie & Yoga
14.30 u Wandeling door Ninglingspo kloof
21.00 u Yoga - Afsluiten Stilte -
Dinsdag
08.30 u Meditatie & Yoga
17.00 u Bootcamp
20.30 u Kampvuur
Woensdag
08.30 u Meditatie & Sport
Optioneel Rotsklimmen/Abseilen (excl.)
17.30 u Geluk workshop
Vrije avond
Donderdag
08.30 u Meditatie & Yoga
15.00 u Natuurhike langs de beek de Hoegne (optie)
19.30 u Barbecue
20.30 u Afsluiting
Vrijdag
09.00 u ontbijt
10.00 u Afscheid en vertrek.
Toelichting
Yoga
De les is geschikt voor beginners en meer gevorderden. Ook als je nog nooit yoga hebt gedaan kun je meteen meedoen. De les is een combinatie van Hatha Yoga en Vinysa Flow. Soms actief en dynamisch en soms zacht en rustig. De lessen vinden plaats in de yoga ruimte of buiten.
Tijdens de lessen beoefen je:
- Yoga-houdingen, om de houding te verbeteren en om soepeler en sterker te worden.
- Adem-oefeningen, om het immuunsysteem te versterken en stress los te laten.
- Ontspanningsoefeningen, om stress los te laten en nieuwe energie op te doen.
- Meditatietechnieken. Voor meer bewustzijn, creativiteit, gerichte aandacht, zelfkennis, conditioneringen loslaten en een heldere geest.
Hardloop clinic
Hardlopen is een supergezonde laagdrempelige sport voor alle niveau's. Om blessurevrij te kunnen lopen gaan we looptechniek trainen en leren we ''afgestemd'' lopen. Afgestemd op jouw mogelijkheden en grenzen. Ook doen we specifieke oefeningen die het lichaam versterken en beschermen tijdens het lopen.
Massage
Je kunt een massage boeken bij Ananda. Massage spreekt je natuurlijk zelfhelend vermogen aan. Het geeft je rust en is een weldaad voor lichaam en geest. Massages zijn niet bij de prijs inbegrepen.
Naast Yoga en Mindfulness meditatie zijn er verschillende activiteiten en workshops waar je aan mee kunt doen zoals;
Nature Hikes in de omgeving - Bewegen en buiten zijn in de natuur heeft een heel positief effect op onze gemoedstoestand.
Gezond hardlopen workshop - Vergroten van het uithoudingsvermogen, plezier in bewegen en verklein de kans op blessures.
Geluksworkshop - Vindt manieren om je gelukzaligheidsgevoel en dankbaarheid te vergroten
Kookworkshop - Laat je inspireren in de keuken zodat je thuis iedereen blij maakt met jouw kookkunsten.
Stiltedag - Met deze stiltedag oefen je om volledig tot jezelf te komen, waardoor je een completer leven leidt en je beter in staat bent om je eigen pad te volgen.
Rotsklimmen - Ga de fysieke uitdaging aan en beleef een avontuurlijke en speelse dag.
Tijdens de vrije uren kun je op het terrein relaxen, sporten of in de omgeving wandelen, kanoën of mountainbiken.
Als uitstapjes zijn aan te raden:
Spa, gezellig stadje met warme bronnen en op zondag een grote vlooienmarkt. 15 mns.
De Thermen van Spa, sauna met panorama uitzicht.
Aken (Aachen), schitterende oude stad in Duitsland. 35 mns.
Luik of Maastricht, oude steden aan de Maas. 30 mns.
Berinzenne, hoogveen natuurgebied met uitkijktoren. 20 mns.
Tijdens het uitgebreide ontbijt om 10.00 u is iedereen vrij om een lunchpakketje te maken. Handig als je er nog op uit wilt die dag.
Het diner (vegetarisch of met duurzaam vlees of vis) is om 19.00 uur. We eten een gezonde lekkere maaltijd, met smaak, kleur, geur, verse kruiden en specerijen, fruit, eerlijk vlees en echte groente, bereid met een fikse dosis liefde en een grote glimlach.
Thee en fruit zijn de hele dag beschikbaar.
Sanne
Speciaal voor Twintigers en Dertigers die opzoek zijn naar een mooie balans tussen inspanning en ontspanning en van beweging houden.
**Deze week is niet geschikt voor mensen die onder behandeling zijn vanwege een psychische aandoening. **
We gaan er vanuit dat alle deelnemers staan open voor anderen en hebben interesse in yoga, meditatie en een week lang optimaal vitaal leven.
Alles inclusief
7 overnachtingen in een privé- of gedeelde kamer.
yogalessen / begeleide meditatie sessies.
Alle heerlijke maaltijden.
Onbeperkt thee en fruit.
Nature hikes.
Kookworkshop.
Stiltedag.
Bootcamp.
Zwembad.
Prijzen / Data / Opties
Deze volledig verzorgde week boek je al vanaf 645,-
Deze prijs is inclusief:
- 7 overnachtingen in een éénpersoons- of gedeelde kamer
- yogalessen / begeleide meditatie sessies
- 3 gezonde lekkere maaltijden per dag
- Onbeperkt thee en fruit
- Kookworkshop
- Geluksworkshop
- Hardloopclinic, zonder blessures en met plezier hardlopen voor iedereen.
- Nature Hikes in omgeving
- Bootcamp
- Stiltedag
- Gebruik van alle faciliteiten op het terrein zoals ligstoelen, zwembad, zitjes, internet, vuurplaats.
Exclusief:
- Vervoer
- Administratiekosten en Garantiefonds GGTO € 25,-
Prijzen slaapkamers:
- Een luxe ruime tweepersoonskamer met douche en toilet € 795,-.
- Een kleine tweepersoonskamer met douche en toilet € 745,-.
- Een slaapplaats op de 6-persoonskamer (met 2 douches en toiletten) € 645,- pp*. *Alleen voor vrouwen.
** Toeslag voor als je liever privé op een tweepersoonskamer slaapt € 245,-.**
Week 1: vrijdag 09 t/m 16 aug. 2019
Week 2: vrijdag 16 t/m 23 aug. 2019
Boeken en betalen
Na ontvangst van het ingevulde boekingsformulier krijg je binnen één dag per email een boekingsbevestiging.
Betaling gaat als volgt
Na het boeken doe je binnen één week een aanbetaling van €100,- per persoon. Uiterlijk drie weken voor de start van de yogavakantie betaal je het resterende bedrag. Je mag kostenloos annuleren tot 7 dagen na de boeking.
Je komt op eigen gelegenheid naar het landhuis. Parkeren is gratis. Als je met het openbaar vervoer komt, halen wij je kosteloos en met plezier op van het treinstation in Franchimont. Plan je reis via http://www.nshispeed.nl/nl/internationale-treinplanner
Wil je meerijden of kun je iemand meenemen, laat het dan weten bij je boeking, dan brengen wij jullie in contact.
De groep zal uit maximaal 16 personen bestaan.
Wil je meer informatie over het weekprogramma, over de groepssamenstelling of heb je andere vragen? Ananda de Steur helpt je graag verder. Neem telefonisch contact op via 06 1222 4098 of stuur een mail naar: info@jojamis.nl
Boek veilig met onze unieke garanties:
- Tot 7 dagen na boeking kosteloos annuleren.
- Een veelgehoorde klacht over yogavakanties is dat ze niet doorgaan wegens gebrek aan deelnemers. Dat is vervelend want als je net vrij hebt geregeld op je werk en je moet het weer aanpassen dan is dat vaak een heel gedoe en soms kan daardoor je hele vakantie plan niet doorgaan. Daarom geeft Jojamis vertrek-garantie op alle reizen. De yogavakanties gaan altijd door. Dus loop geen onnodig risico.
- Veel yogavakantie aanbieders zijn niet aan gesloten bij een garantiefonds. Zo'n fonds zorgt ervoor dat je je geld terug krijgt als de aanbieder failliet gaat. Alleen aanbieders die hun zaken goed op orde hebben kunnen zich aansluiten bij een garantiefonds. Wij zijn aangesloten bij GGTO.
- Milieu garantie
Wij dragen het milieu een warm hart toe. Daarom kopen we voor onze vakanties in Griekenland of Spanje een compensatie voor broeikasgassen. De vervuiling door het vliegen wordt op deze manier gecompenseerd. Dankzij de plaatsing van o.a. biogasinstallaties in Tanzania, houtskoolovens in Oeganda en windmolens in India krijgen lokale huishoudens toegang tot duurzame energie. We nodigen je van harte uit om ook je CO2 uitstoot te compenseren, via Greenseats kun je dit heel eenvoudig doen voor zo’n 25,- voor een retour ticket.
Recensie:
''Ik dacht aan een weekje rust en wat yoga op een mooie plek maar het heeft me veel meer gebracht dan dat! Michiel leerde mij oefenen in opmerkzaamheid op een heel prettige manier. Beseffen dat goed voor jezelf zorgen belangrijker is dan willen presteren! Allemaal zeer verhelderend en heel fijn om dit in een ongedwongen sfeer en fijne groep mensen te mogen meemaken.
Ontzettend bedankt nogmaals voor de inspiratie!''
Lieve groet, Jolanda
Terug naar boven
