Yoga healthweek in de Ardennen
Gun jezelf het cadeau om een week lang echt optimaal vitaal te leven. Innerlijke rust hervinden en opladen.
Deze yoga healthweek is de ideale manier om tijd, ruimte en mildheid voor jezelf te creëren. Je wordt uitgenodigd om goed voor jezelf te zorgen, op ieder vlak van je leven waardoor je veel fitter en met een glimlach weer naar huis gaat.
Wij zorgen voor heerlijk gezond eten, een uitgebalanceerd, voedend en inspirerend dagprogramma, een luxe en sfeervolle locatie, ervaren begeleiders en een fijne groep mede-deelnemers.
We verblijven in een statig landhuis met zwembad vlakbij, aangekleed met appel- , perenbomen en fraaie hagen. Het uitzicht over de oprijlaan, de zonneweide en appelgaard is zeer rustgevend.
De omgeving wordt wel de Blauwe Ardennen genoemd, vanwege de vele bronnen die spontaan uit de grond opwellen, waarvan Spa de bekendste is. Maar ook de steden en dorpjes in de omgeving vallen in de smaak. Spa, met zijn vele historische gebouwen, terrassen en thermen is 10 minuten rijden en zeker een bezoek waard.
Overzicht
Ardennen
7 overnachtingen
Max. 13 deelnemers.
Week 1: vrijdag 15 t/m 22 juni 2018
Week 2: vrijdag 22 t/m 29 juni 2018
Week 3: vrijdag 20 t/m 27 juli 2018
Week 4: vrijdag 27/7 t/m 3 aug. 2018
Alles inclusief
Vanaf 645,-
Benieuwd naar ervaringen?
Lees de ervaringen van anderen met onze unieke reizen. Je kunt sommigen zelfs contacten om hun verhaal te horen.
''Wow, dit was een week genieten van ontspanning en bewustwording, gezelligheid en inspiratie van elkaar, en ook nog eens lekker en gezond eten. Dank je wel en ga zo door!" Elly
Waarom kiezen voor deze vakantie?
Zou het niet super zijn?
Een week lang optimaal vitaal leven: in je kracht komen, ontspannen en opladen, geïnspireerd raken en vervolgens helder krijgen hoe je deze inspiratie om kunt zetten om meer te floreren en stralen? Dat is wat we tijdens de yoga health vakantie doen en deze kleine veranderingen hebben vaak een groots effect.
Kom in je kracht
Wil jij meer in je kracht staan? Met de meest beproefde en effectieve methoden zul jij deze week ervaren hoe jij het meest in je kracht komt te staan. We doen krachtige oefeningen op het gebied van; sterker worden en conditie opbouwen, bewustzijnstraining op een milde en liefdevolle wijze, met mildheid oefenen in hardlopen, slapen en geluk. De kans dat je daardoor veel fitter naar huis gaat is 100%.
Ontspan en laad op
Laat je heerlijk verzorgen. In deze week hoef je (bijna) geen beslissingen te nemen. Geniet van de natuur, de rust, het eten, de gezellige sfeer en mensen om je heen en van jezelf. Als je oplaadt dan komt de levensenergie te voorschijn. Je krijgt zin. Motivatie. Je wordt actief en blij. Je gaat weer stappen nemen op het pad dat jij wilt bewandelen. Het licht gaat meer schijnen in je leven.
Raak geïnspireerd
Laat je inspireren door de begeleiders en andere deelnemers die allemaal op hun eigen manier bezig zijn met thema’s als innerlijke vrede, groei, gezonde voeding, ontstressen, bewegen, geluk, emoties, ontspannen leven, onthaasten en floreren. Bovendien krijg je een op jouw lijf geschreven healthplan en een dosis inspiratie, motivatie en alle oefeningen mee naar huis.
Bouw yoga en mindfulness meditatie routine op
Dagelijks oefen je in de yoga en mindfulness meditatie. We verdiepen ons in interessante thema’s die actueel zijn en jou helpen in je kracht te komen. We zorgen dat jij alle tools aangereikt krijgt die nodig zijn om je practice thuis duurzaam voort te zetten. Een grote kans dat je deze gezonde routine na de vakantie thuis zult onderhouden.
Ervaren organisatie
Practice makes perfect. Terugkijkend op de eerste jaren dan zie ik dat we qua inhoud, begeleiding, locaties en organisatie enorm zijn gegroeid. En doordat we zoveel deelnemers hebben gesproken weten we exact welke aspecten belangrijk zijn. Zoals bijvoorbeeld het creëren van een respectvolle gezellige sfeer in de groep, sfeervolle rustige yogaruimtes en deskundige, ontspannen begeleiding van de activiteiten. De vele hartverwarmende recensies geven ons het gevoel dat we op de goede weg zitten.
Informatie
Michiel en Paula zijn al vele jaren enthousiast bezig met yoga, meditatie en gezond leven. Paula geeft al jaren yogales en werkt als masseur en yogavakantiebegeleider. Michiel geeft yoga en meditatieles in yogastudio Jojamis en organiseert al 7 jaar yoga health vakanties. Wat wij delen is ons streven om mensen gezonder en gelukkiger te laten zijn, vergezeld met plezier en humor. Paula zal de yoga en massages verzorgen en Michiel de mindfulness meditaties en trainingen.
We verblijven met z’n allen midden in in de natuur in een 18de eeuws luxe landhuis. Het landhuis ligt op 1 km afstand van het pittoreske dorpje Polleur. Theux ligt op 3 km en Spa op 7 km afstand. Maastricht is 50 km naar het noorden.
Het landhuis is volledig gerestaureerd. De sfeervolle houtconstructies en dikke stenen muren zijn bewaard gebleven en het comfort is modern.
Het landhuis en het terrein zijn exclusief voor ons gereserveerd deze week. Je hebt beschikking over een zwembad (op 450 meter afstand), grote eetkamer, 10 één of meerpersoons slaapkamers met elk een eigen toilet en badkamer met douche, zonnig terras, een beekje en fruitbomen. Vanaf het landhuis zijn fraaie wandelingen mogelijk. Het is anderhalf uur lopen naar Spa met zijn kuuroord en warme bronnen.
Gezond ontbijt is om 10.30 u, gezond diner is om 18.30 u, lunch eet je op het moment dat het je uitkomt.
Ontbijt/brunch is om 10.30 u, diner is om 19.00 u.
Vrijdag
18.00 u Aankomst
19.00 u Diner en welkomstdrankje
20.30 u Kennismaken en relax and restore yogales
Zaterdag
08.30 u Mindfulness meditatie
09.15 u Yoga
12.00 u Introductie
15.30 u Fitwalk of Cross-country Run naar ruïne
21.00 u Yoga
Zondag
08.30 u Mindfulness meditatie
09.15 u Yoga
Optioneel bezoek rommelmarkt Spa
16.00 u Hardloop clinic
17.00 u Kookworkshop, gezond en lekker
Maandag
08.30 u Mindfulness meditatie
09.15 u Yoga
14.30 u Stiltewandeling door Ninglingspo kloof
21.00 u Mindfulness meditatie
Dinsdag
08.30 u Mindfulness meditatie
09.15 u Training 'Vitaal bewegen'.
20.30 u Kampvuur met muziek en drankjes
Woensdag
08.30 u Mindfulness meditatie
09.15 u Yoga
17.30 u Lekker in je vel- oefening
21.00 u Mindfulness
Donderdag
08.30 u Mindfulness meditatie
09.15 u Yoga
11.30 u Workshop Just do it, van inspiratie naar realisatie.
15.00 u Natuurwandeling langs de beek de Hoegne (optie)
19.00 u Barbecue
20.30 u Afsluiting
Vrijdag
09.00 u ontbijt
10.00 u Afscheid en vertrek.
Toelichting
Yoga
Hatha en Vinyasa Flow met Docente Paaula Bosman.
De les is geschikt voor beginners en meer gevorderden. Ook als je nog nooit yoga hebt gedaan kun je meteen meedoen. De les is een combinatie van Hatha Yoga en Vinysa Flow. Soms actief en dynamisch en soms zacht en rustig. De lessen vinden plaats in de yoga ruimte, matjes en dekentjes zijn aanwezig.
Tijdens de lessen beoefen je:
- Yoga-houdingen, om de houding te verbeteren en om soepeler en sterker te worden.
- Adem-oefeningen, om het immuunsysteem te versterken en stress los te laten.
- Ontspanningsoefeningen, om stress los te laten en nieuwe energie op te doen.
- Meditatietechnieken. Voor meer bewustzijn, creativiteit, gerichte aandacht, zelfkennis, conditioneringen loslaten en een heldere geest.
Mindfulness meditatie
Meditatie om je opmerkzaamheid te trainen en om je zonder oordeel te openen voor wat er langskomt. Hierdoor ontwikkel je o.a. meer helderheid, innerlijke rust, zelfkennis en een beter humeur. Ook gaan we oefenen om met sterke verlangens om te gaan, zoals eet-/drink-/rook- drang.
Workshop vitaal bewegen
Praktische oefeningen en theorie die inspireert om op een gezonde manier te (gaan) bewegen. Je wordt op een veilige manier krachtiger, gezonder en fitter. Vanwege de levels voor iedereen geschikt.
Hardloop clinic
Hardlopen is een supergezonde laagdrempelige sport voor alle niveau's. Om blessurevrij te kunnen lopen gaan we looptechniek trainen en leren we ''afgestemd'' lopen. Afgestemd op jouw mogelijkheden en grenzen. Ook doen we specifieke oefeningen die het lichaam versterken en beschermen tijdens het lopen.
Massage
Je kunt in beide weken diverse massages ondergaan. Massage spreekt je natuurlijk zelfhelend vermogen aan. Het geeft je rust en is een weldaad voor lichaam en geest. Massages zijn niet bij de prijs inbegrepen.
Tijdens de vrije uren kun je op het terrein relaxen, sporten of in de omgeving wandelen, kanoën of mountainbiken.
Als uitstapjes zijn aan te raden:
Spa, gezellig stadje met warme bronnen en op zondag een grote vlooienmarkt. 15 mns.
De Thermen van Spa, sauna met panorama uitzicht.
Aken (Aachen), schitterende oude stad in Duitsland. 35 mns.
Luik of Maastricht, oude steden aan de Maas. 30 mns.
Berinzenne, hoogveen natuurgebied met uitkijktoren. 20 mns.
Tijdens het uitgebreidde ontbijt om 10.30 u is iedereen vrij om een lunchpakketje te maken. Handig als je er nog op uit wilt die dag.
Het diner (vegetarisch of met vlees of vis) is om 19.00 uur. We eten een gezonde lekkere maaltijd, met smaak, kleur, geur, verse kruiden en specerijen, fruit, eerlijk vlees en echte groente, bereid met een fikse dosis liefde en een grote glimlach.
Thee en fruit zijn de hele dag beschikbaar.
De meeste deelnemers zijn tussen de 25 en 55 jaar oud en meestal zijn er meer vrouwen dan mannen. Deze week is niet geschikt voor mensen die onder behandeling zijn vanwege een psychische aandoening.
Van deelnemers wordt verwacht dat ze minimaal twee uur kunnen wandelen.
De meeste deelnemers komen alleen, staan open voor anderen en hebben interesse in yoga, meditatie en een week lang optimaal vitaal leven. Zoek je rust, ontspanning, opladen en inspiratie voor een gezond leven, dan is deze vakantie echt iets voor jou.
Alles inclusief
7 overnachtingen in een éénpersoons- of gedeelde kamer.
10 yogalessen / begeleide mindfulness sessies.
Onbeperkt thee, kofie en fruit.
Kookworkshop.
Just do it workshop, van inspiratie naar realisatie.
3 excursies in de omgeving.
Gebruik van alle faciliteiten op het terrein zoals ligstoelen, zwembad, zitjes, internet, vuurplaats.
Prijzen / Data / Opties
Deze volledig verzorgde week boek je al voor € 645,- / € 745,- / € 845,- pp.
Deze prijs is inclusief:
- 7 overnachtingen in een éénpersoons- of gedeelde kamer.
- 10 yogalessen / begeleide mindfulness sessies.
- 3 gezonde lekkere maaltijden per dag.
- Onbeperkt thee, kofie en fruit.
- Kookworkshop.
- Hardloopclinic, zonder blessures en met plezier hardlopen voor iedereen.
- Just do it workshop, van inspiratie naar realisatie.
- 3 excursies in de omgeving.
- Gezond bewegen clinic.
- Gebruik van alle faciliteiten op het terrein zoals ligstoelen, zwembad, zitjes, internet, vuurplaats.
Exclusief:
- Vervoer
- Kosten Garantiefonds GGTO € 15,-
Prijzen slaapkamers:
- Alleen in een luxe ruime tweepersoonskamer met douche en toilet € 945,-.
- Alleen in een kleine tweepersoonskamer met douche en toilet € 845,-.
- Een gedeelde tweepersoonskamer met douche en toilet € 745,- pp.
- Een slaapplaats op de 6-persoonskamer (met 2 douches en toiletten) € 645,- pp*. Alleen voor vrouwen.
Week 1: vrijdag 15 t/m 22 juni 2018
Week 2: vrijdag 22 t/m 29 juni 2018
Week 3: vrijdag 20 t/m 27 juli 2018
Week 4: vrijdag 27/7 t/m 3 aug. 2018
Boeken en betalen
Na ontvangst van het ingevulde boekingsformulier krijg je binnen één dag per email een boekingsbevestiging.
Betaling gaat als volgt
Na het boeken doe je binnen één week een aanbetaling van €100,- per persoon. Uiterlijk drie weken voor de start van de yogavakantie betaal je het resterende bedrag. Je mag kostenloos annuleren tot 7 dagen na de boeking.
Je komt op eigen gelegenheid naar het landhuis. Parkeren is gratis. Als je met het openbaar vervoer komt, halen wij je kosteloos en met plezier op van het treinstation in Franchimont. Plan je reis via http://www.nshispeed.nl/nl/internationale-treinplanner
Wil je meerijden of kun je iemand meenemen, laat het dan weten bij je boeking, dan brengen wij jullie in contact.
De groep zal uit maximaal 13 personen bestaan.
Wil je meer informatie over het weekprogramma, over de groepssamenstelling of heb je andere vragen? Michiel Schutte helpt je graag verder. Neem telefonisch contact op via 06 4250 3525 of stuur een mail naar: info@jojamis.nl
Boek veilig met onze unieke garanties:
- Een veelgehoorde klacht over yogavakanties is dat ze niet doorgaan wegens gebrek aan deelnemers. Dat is vervelend want als je net vrij hebt geregeld op je werk en je moet het weer aanpassen dan is dat vaak een heel gedoe en soms kan daardoor je hele vakantie plan niet doorgaan. Daarom geeft Jojamis vertrek-garantie op alle reizen. De yogavakanties gaan altijd door. Dus loop geen onnodig risico.
- Veel yogavakantie aanbieders zijn niet aan gesloten bij een garantiefonds. Zo'n fonds zorgt ervoor dat je je geld terug krijgt als de aanbieder failliet gaat. Alleen aanbieders die hun zaken goed op orde hebben kunnen zich aansluiten bij een garantiefonds. Wij zijn aangesloten bij GGTO.
- Milieu garantie
Wij dragen het milieu een warm hart toe. Daarom kopen we voor onze vakanties in Griekenland of Spanje een compensatie voor broeikasgassen. De vervuiling door het vliegen wordt op deze manier gecompenseerd. Dankzij de plaatsing van o.a. biogasinstallaties in Tanzania, houtskoolovens in Oeganda en windmolens in India krijgen lokale huishoudens toegang tot duurzame energie. We nodigen je van harte uit om ook je CO2 uitstoot te compenseren, via Greenseats kun je dit heel eenvoudig doen voor zo’n 25,- voor een retour ticket.
Recensie:
''Ik dacht aan een weekje rust en wat yoga op een mooie plek maar het heeft me veel meer gebracht dan dat! Michiel leerde mij oefenen in opmerkzaamheid op een heel prettige manier. Beseffen dat goed voor jezelf zorgen belangrijker is dan willen presteren! Allemaal zeer verhelderend en heel fijn om dit in een ongedwongen sfeer en fijne groep mensen te mogen meemaken.
Ontzettend bedankt nogmaals voor de inspiratie!''
Lieve groet, Jolanda
Bekend van
Terug naar boven
