Welkom bij Savita, een prachtige bestemming voor jouw yogavakantie, gelegen vlakbij Nederland! Verscholen in het groen, beschikt Savita over een ruim eigen terrein met een moestuin, kas en een kabbelend beekje. Hier vind je rust, pure natuur en volop ruimte om te ontspannen. Onze eenvoudige privé-kamers bieden comfortabele bedden en een eigen douche en toilet. De sfeervolle, lichte yogazaal kijkt uit op weelderige groene omgeving. Wat Savita zo bijzonder maakt, is dat het een Nederlandse woon-werkgemeenschap is, gericht op gezond leven - en dat merk je aan alles.
Tijdens deze yoga vakantie zul je diepe ontspanning ervaren, jezelf verbinden, energie opdoen en genieten. Het programma onderscheidt zich van de andere yoga vakanties doordat je hier extra verdieping op het gebied van yoga kunt verwachten. Zo staat er dagelijks een pranayama sessie, ademhalingssessie, op het programma en neem je dagelijks deel aan de Savita meditatie én een begeleide Mindfulness meditatie.
Daarnaast kun je heerlijk en gezond vegetarisch eten verwachten, wat inbegrepen is in het arrangement. Savita bevindt zich op slechts 3 uur rijden of treinen vanaf de Randstad. Dit is dé bestemming voor een verkwikkende en herstellende yoga retreat in Duitsland. Keer terug naar huis met een stralende glimlach en een diepere innerlijke vrede. Mis deze kans niet en reserveer nu jouw plek voor deze onvergetelijke yogavakantie bij Savita, want plekken zijn beperkt!
Centrum Savita, Winterberg, Duitsland
6 overnachtingen
Van 1 t/m 7 september 2024 (VOL)
met Zarèh en Michiel
Alle maaltijden inclusief
Dagelijks deelname aan een sessie pranayama (ademhalingsoefeningen)
Deelname aan zowel Savita meditatie als Mindfulness meditatie
Annuleren is kosteloos binnen 7 dagen na je boeking
Privékamer met eigen badkamer €745,-
Lees de ervaringen van anderen met onze unieke reizen.
''Ik vond het een geweldige week, met goede hoeveelheid yoga en meditatie. Eten was heerlijk en de massage was geweldig, De wandelingen en het bewegen was ook prettig. Ik zal zeker overwegen om nog eens mee te gaan''.
Hartelijke groeten, Leonie
Ontdek je werkelijke zelf
Meditatie en yoga zijn krachtige middelen om er achter te komen wie je echt bent. Tijdens de meditatie richt je de aandacht naar binnen en tijdens de yoga oefen je met het voelen en observeren van je lichaam, en wat een oefening met je doet. Tijdens deze yoga verdiepingsweek duik je echt de diepte in en kun je aan meerdere lessen per dag deelnemen.
Als je een week lang oefent om geduldig en eerlijk in contact te zijn met je gevoel dan is het een stuk eenvoudiger om te voelen waar jíj warm voor loopt. Dat gevoel is je innerlijk kompas, van moment tot moment. Stel, je komt een nieuw persoon tegen of je eet een nieuw gerecht. Hoe reageer je daar dan op? Loop je daar warm voor? Dat kun je voelen.
Kortom; door uit te zoomen en te observeren leer je jezelf zo langzaamaan steeds beter kennen.
Kom in je kracht
Als je jezelf beter leert kennen dan kun je vragen beantwoorden als; Wat geeft jou energie? Wat geeft jouw leven voldoening? Wat wil ik nu echt? Waar heb ik plezier in? Zo krijg je meer richting en persoonlijke groei in je leven. Je geeft je leven beter vorm op jouw unieke manier. Je weet of je iets wilt doen of juist laten. Zo kom je in je flow en in je kracht.
Ontspan en laad op
Laat je heerlijk verzorgen. In deze week hoef je (bijna) geen beslissingen te nemen. Geniet van de natuur, de rust, het eten, de gezellige sfeer en mensen om je heen en van jezelf. Als je oplaadt dan komt de levensenergie te voorschijn. Je krijgt zin. Motivatie. Je wordt actief en blij. Je gaat weer stappen nemen op het pad dat jij wilt bewandelen. Het licht gaat meer schijnen in je leven.
Bouw yoga en mindfulness meditatie routine op
Dagelijks oefen je in yoga en meditatie. We zorgen dat jij alle tools aangereikt krijgt die nodig zijn om je practice thuis duurzaam voort te zetten. Een grote kans dat je deze gezonde routine na de vakantie thuis zult onderhouden.
Ervaren organisatie
Practice makes perfect. Terugkijkend op de eerste jaren dan zie ik dat we qua inhoud, begeleiding, locaties en organisatie enorm zijn gegroeid. En doordat we zoveel deelnemers hebben gesproken weten we exact welke aspecten belangrijk zijn voor een yoga retreat in Duitsland. Zoals bijvoorbeeld het creëren van een respectvolle gezellige sfeer in de groep, sfeervolle rustige yogaruimtes en deskundige, ontspannen begeleiding van de activiteiten. De vele hartverwarmende recensies geven ons het gevoel dat we op de goede weg zitten.
Michiel en Zarèh (klik voor foto's) zijn al vele jaren enthousiast bezig met yoga en meditatie en hebben ruime ervaring in het begeleiden van yogavakanties.
Michiel Schutte
Yogadocent, vitaliteitscoach, mindfulness-trainer en oprichter van Jojamis -yogavakanties.
Ik geef nu ruim 10 jaar les in deze waardevolle kennis en oefeningen eerst in Amsterdam en nu in Haarlem. Yoga en meditatie geven me nog altijd een diep gevoel van welbevinden. Mijn vitaliteit en innerlijke rust nemen door yoga, meditatie en een gezonde leefstijl enorm toe. Ik sta weer stil bij de mooie dingen in het leven. Kortom, ik word er gewoon gelukkiger van''.
Opleidingen
Raja Yoga instituut - docentenopleiding
Saswitha - Hatha- en bedrijfsyoga docentenopleiding
Silva Mindcontol
HBO natuureducatie
Chivo Vitaliteitscoach opleiding
Mindfulness Trainer MBCT (Ger Schurink)
Vipassana retraites en bijscholingen
Zarèh
Yogadocent en bewoner van Savita
Ik heb een achtergrond als verpleegkundige en als Sociotherapeut. Met plezier geef ik al 15 jaar les. In Savita Winterberg heb ik de gelegenheid om dagelijks les te geven. De oefeningen vergroten het bewustzijn en bieden kansen voor verandering. Yoga heeft mijn leven verrijkt en ik kan niet zonder.
Opleidingen
In 2000 de 4-jarige docenten opleiding aan de YAN (Yoga Academie Nederland Amsterdam)
Eerste en tweede graad in Reiki
Bijscholingen bij de Yoga Ashram van Yoga Vidya in Duitsland in de Shivananda leer
Universele yoga opleiding bij Janna Wingelaar
4 jaar Zen training bij Nico Tydeman in Amsterdam
Kasjmir yoga van Koos Zondervan te Groningen
In 2022 de Kundalini coachingsopleiding bij Guru Gian (Jasper Kok).
We verblijven met z’n allen middenin in de natuur in “Centrum Savita”, een mooie ruim voormalig kuuroord/herstelplek in Niedersfeld vlakbij Winterberg in Duitsland in het hoge Sauerland.
We hebben een ruime yogazaal, een gemoedelijke eetzaal, een bibliotheek en voldoende privé slaapkamers. Elke kamer beschikt over eigen toilet en douche en meestal een balkon of terras.
Savita is in 1961 gebouwd als kuuroord van de vakbond om medewerkers uit het Ruhrgebied te later recreëren en opladen. De berglucht, de groene omgevingen en de stilte doen nog steeds z'n werk hier.
Nu woont er een woon en werk-gemeenschap van ongeveer 10 personen en komen gasten en groepen langs voor een verblijf.
In de kelder zijn vele recreatie mogelijkheden; tafeltennis, biljart, atelier, weggeefwinkel (je mag wat geven en wat meenemen, kleding etc is welkom), filmzaaltje, dansruimte, massagekamer, meditatiekamer en nog veel meer.
In de directe omgeving kun je prachtige wandelingen maken door de bergen, het bos en de heide.
Ontbijt is van 8.00 tot 9.00 uur, uitgebreide vegetarische warme lunch is om 13.00 uur, avondeten om 18.00 uur
Zondag
vanaf 14.30 Aankomst en kamerverdeling
19.00 Yogales en welkom
20.30 rondleiding
21.00 Thee met wat lekkers
Maandag
07.30 - 8.15 Pranayama
09.00 - 9.15 Savita meditatie
10.00 - 10.40 Mindfulness meditatie
10.45 - 12.00 Yoga
15.00 - 17.00 natuurwandeling vanaf Savita
19.45 - 20.45 Mindful yoga
Dinsdag
7.30 - 8.15 Pranayama
09.00 - 9.15 Savita meditatie
10.00 - 10.40 Mindfulness meditatie
10.45 - 12.00 Yoga
16.30 - 17.30 Kruidenmiddag, thee maken
19.45 - 20.45 Mindful yoga en mantra zingen
Woensdag
07.30 - 08.15 Pranayama
09.00 - 09.15 Savita meditatie
10.00 - 11.00 Yoga
11.00 Koffie
11.30 - 13.00 Meewerken op Savita, voor de liefhebber, in de moestuin of elders
16.30 - 17.30 Yoga
17.30 - 18.00 Mindfulness meditatie
20.00 - Kampvuur
Donderdag
07.30 - 08.15 Ochtendwandeling met loopmeditatie
09.00 - 09.15 Savita meditatie
10.00 - 12.00 Yoga workshop hartchakra, luisteren naar het fluisteren van je hart
15.00 - 17.00 vervolg workshop hartchakra, moodboard maken
20.30 - Co-creatie workshop of avondwandeling
Vrijdag
07.30 - 8.15 Pranayama
09.00 - 9.15 Savita meditatie
10.00 - 10.40 Mindfulness meditatie
10.45 - 12.00 Yoga
14.30 - 17.30 Excursie naar de top van de Bruchhauser Steinen
Zaterdag
07.30 - 8.15 Pranayama
09.00 - 9.15 Savita meditatie
09.15 - 10.00 Kamer opruimen
10.00 - 11.30 Mindfulness meditatie en afsluiting
12.00 Vertrek
Toelichting
Yoga met Docenten Michiel en Zarèh
De lessen zijn geschikt voor beginners en meer gevorderden. Ook als je nog nooit yoga hebt gedaan kun je meteen meedoen. De lessen bestaan uit een speelse combinatie van Hatha Yoga en andere yogavormen. Soms actief en dynamisch en soms zacht en rustig. De lessen vinden plaats in de yogaruimte waar matjes en dekentjes aanwezig zijn. De ochtendlessen zijn meer actief, de avondlessen zacht van aard.
Tijdens de lessen beoefen je:
Mindfulness meditatie
Meditatie om je opmerkzaamheid te trainen en om je zonder oordeel te openen voor wat er langskomt. Hierdoor ontwikkel je o.a.
Massage
Waarschijnlijk is een massage mogelijk, we weten nog niet zeker of er een masseur op Savita is tijdens de week. Anders is massage mogelijk in Olsberg, een plaatsje vlakbij. Massage spreekt je natuurlijk zelfhelend vermogen aan. Het geeft je rust en is een weldaad voor lichaam en geest. Massages zijn niet bij de prijs inbegrepen.
Tijdens de vrije uren relax je op het terrein of ga je in de omgeving wandelen, waterskiën of fietsen. Of een uitstapje doen.
Als uitstapjes zijn aan te raden:
Strandje bij het meertje de Hille,
Hogeheide - met Boeddhistisch pad
Istenberg bij Olsberg, de imposante Bruchhauser Steine 760 m hoog beklimmen. Vier reusachtige rotsen, de hoogste is 90 m hoog. Het is mogelijk om bij een rots omhoog te klauteren. Dit is een leuke klim over smalle en steile padjes. Kabels bieden houvast.
Ontbijt met thee en koffie is van 8.00 tot 9.00 uur.
Uitgebreide warme lunch (vegetarisch) om 13.00 uur.
Het diner is om 18.00 uur. We eten soep met brood en salade en een heerlijk dessert
Er wordt geen alcohol geserveerd tijdens het eten, maar als je wilt kun je 's avonds een biertje of wijntje in het theehuis drinken. Thee is de hele dag beschikbaar in de eetzaal.
De week is gericht op mensen van alle leeftijden.
Deze week is niet geschikt voor mensen die onder behandeling zijn vanwege een psychische aandoening.
Van deelneemsters wordt verwacht dat ze minimaal twee uur kunnen wandelen.
De meeste deelnemers komen alleen maar je bent van harte welkom om samen (met partner, vriend(in), familie) te komen. We gaan er vanuit dat alle deelnemers open staan voor anderen en interesse hebben in yoga en meditatie.
6 overnachtingen in een privé-kamer
24 yogalessen/begeleide meditatie sessies/pranayama sessies
Alle maaltijden en onbeperkt thee en koffie
Kruiden workshop en hartchakra workshop
2 excursies in de omgeving
Gebruik van het terrein zoals vuurplaats, beek, trampoline en moestuin
Tafeltennis, biljart, muziekkamer, atelier, theehuis/cafe, weggeefwinkel etc.
Deze week boek je voor €745,- (€695,- bij boeking met 2 personen)
Deze prijs is inclusief:
Exclusief:
Boeken en betalen
Na ontvangst van het ingevulde boekingsformulier krijg je binnen één dag per email een boekingsbevestiging.
Betaling gaat als volgt
Na het boeken doe je binnen één week een aanbetaling, deze bedraagt 50% van de reissom. Uiterlijk drie weken voor de start van de yogavakantie betaal je het resterende bedrag. Je mag kosteloos annuleren tot 7 dagen na de boeking.
Je komt op eigen gelegenheid naar het centrum. Parkeren is gratis.
Als je met het openbaar vervoer komt, stap je in Winterberg uit de trein. We pikken je dan op vanaf het station.
Wil je meerijden of kun je iemand meenemen? Stuur een mailtje na je boeking, dan brengen wij jullie in contact.
Het adres is:
In der Burbecke 15
59955 Winterberg-Niedersfeld
Duitsland
Boek veilig met onze unieke garanties:
Recensie: De week heeft me goed gedaan, voel me (nu nog steeds) vitaler dan dat ik me jaren heb gevoeld. Het was een week waarin ik eindelijk eens niet hoefde te zorgen, en lekker kon ontvangen; wat een zaligheid!!
Ook merk ik dat fysiek bezig zijn, fysieke uitdaging, me energie geeft. Naast yoga (blijft altijd de basis voor mij), de geweldige wandelingen, workshops....ik houd ervan!!
En daar ben ik vast van plan mee bezig te blijven. Wil dit vitale gevoel eigenlijk niet meer missen.
Het heeft me nog meer bewust gemaakt van “ook voor mezelf zorgen” , en de tools gegeven om dit ook in de praktijk te brengen (heel belangrijk!).
Nogmaals dank.
Warme groet,
Petra
Terug naar boven
