Skip to content

Yoga

Jojamis groeit: nieuwe evenementen, nieuwe collega!

  Yes, het is lente! Voor veel mensen heeft het heldere licht een positief effect op de gemoedstoestand en ervaren ze lekkere lentekriebels. Dit effect is nog te versterken door yogahoudingen. In dit bericht iets meer over de asanas en hun effecten, geschreven door onze nieuwe collega Ananda – die ik ook even zal voorstellen. Verder een…

Lees meer

Dubbel geluk

Gelukstofjes kun je nooit genoeg hebben, dus komt het goed uit dat je de aanmaak daarvan ook zelf kunt stimuleren.. We merken het allemaal; de dagen worden langer, het wordt steeds lichter buiten en de zon begint nu echt al zijn warmte af te geven. Hoewel het heerlijk is dat de energie weer toeneemt in de…

Lees meer

Tips voor een geestelijke detox

Detox Tips voor een geestelijke detox Mijn brein raakt in het dagelijks leven vervuild. Dat klinkt misschien gek, maar ik geef je wat voorbeelden. Ik kijk tv en zie in een woontv-programma een gelukkig koppel heerlijk voor hun nieuwe merk- haard een glas rode wijn drinken. Ze genieten. Ik denk; dat wil ik ook wel….zo’n…

Lees meer

Fruit, daar zit wat in!

Fruit, daar zit wat in! Fruit eten is goed voor de gezondheid. Daar is (bijna) iedereen het over eens en ik ook. Fruit bevat vezels, vitamine B en C, Bèta-caroteen, kalium, ijzer, magnesium, foliumzuur, flavonoïde, antioxidanten en nog veel meer gezondheidsbevorderende stoffen. Meer fruit eten? In Nederland is de aanbeveling om 2 stuks fruit per…

Lees meer

Hoe kies je een yoga vakantie die bij jou past?

Hoe kies je een yoga vakantie die bij jou past? Enkele tips voor het kiezen van de juiste yogavakantie of yogareis. Wil je vooral veel yoga beoefenen? Kies dan een yoga retraite of yoga intensive. Dan krijg je meestal 4 tot 8 uur per dag yogales. Vaak beginnen de lessen al vroeg, om 6 of…

Lees meer

Beginnen met mediteren

Beginnen met mediteren Als je wilt beginnen met mediteren maak het je dan gemakkelijk. Het is namelijk niet eenvoudig om toegewijd dagelijks te oefenen. Onderstaande tips kunnen je op weg helpen. Doel Mediteer om je opmerkzaamheid te trainen, en om je zonder oordeel te openen voor wat er langskomt, ook al is dat ergernis, verveling,…

Lees meer