Gun jezelf het cadeau om een week lang echt optimaal vitaal te leven. Innerlijke rust hervinden en opladen.
Deze yoga vakantie is geschikt voor beginners en meer gevorderde yogi's, het is de ideale manier om tijd, ruimte en mildheid voor jezelf te creëren. Je wordt uitgenodigd om goed voor jezelf te zorgen, op ieder vlak van je leven waardoor je veel fitter en met een glimlach weer naar huis gaat.
Wij zorgen voor heerlijk gezond eten, een voedend en inspirerend dagprogramma met een goede balans tussen activiteit, diepgang en ontspanning met gelijkgestemden. Dompel je een week lang onder in het leven waar jij van houdt! Dit is dé bestemming voor een verkwikkende en herstellende yoga retreat in België.
Yoga en Mindfulness meditatie helpt je bij het onderhouden van een gezonde mindset, brengt helderheid en zelfcompassie, leert je jouw eigen grenzen kennen en verminderen gevoelens van stress. Het doel is om deze week zowel fysiek als mentaal lekker op te laden en te ontspannen.
Van vrijdag 21 t/m 28 juni, ook te boeken van 14 t/m 21 juni
7 overnachtingen in luxe landhuis midden in de natuur
3 gezonde lekkere maaltijden per dag van onze kok
3 prachtige hikes in de natuur
10 yogalessen
Wifi, zonnestoelen, beddengoed
Lees de ervaringen van anderen. Je kunt sommigen zelfs contacten om hun verhaal te horen.
''Wow, dit was een week genieten van ontspanning en bewustwording, gezelligheid en inspiratie van elkaar, en ook nog eens lekker en gezond eten. Dank je wel en ga zo door!" Elly
Kom in je kracht
Een week lang optimaal vitaal leven: in je kracht komen, ontspannen en opladen, geïnspireerd raken en vervolgens helder krijgen hoe je deze inspiratie omzet om meer te floreren en te stralen? Dat is wat we tijdens de yoga health vakantie doen en deze kleine veranderingen hebben vaak een groots effect. Bovendien krijg je een op jouw lijf geschreven healthplan en een dosis inspiratie, motivatie en alle oefeningen mee naar huis.
Ontspan en laad op
Laat je heerlijk verzorgen. In deze week hoef je (bijna) geen beslissingen te nemen. Geniet van de natuur, de rust, het eten, de gezellige sfeer en mensen om je heen en van jezelf. Als je oplaadt dan komt de levensenergie te voorschijn. Je krijgt zin. Motivatie. Je wordt actief en blij. Je gaat weer stappen nemen op het pad dat jij wilt bewandelen. Het licht gaat meer schijnen in je leven.
Bouw yoga en mindfulness meditatie routine op
Dagelijks oefen je in yoga en mindfulness meditatie. We zorgen dat jij alle tools krijgt die nodig zijn om je gezonde routine thuis voort te zetten.
Ervaren organisatie
Practice makes perfect. Al bijna 10 jaar ontwikkelen we qua inhoud, begeleiding, locaties en organisatie. Doordat we ondertussen zoveel deelnemers hebben gesproken weten we exact welke aspecten zorgen voor een ultieme yogavakantie. Zoals bijvoorbeeld het creëren van een respectvolle gezellige sfeer in de groep, sfeervolle rustige yogaruimtes en deskundige, ontspannen begeleiding van de activiteiten. De vele hartverwarmende recensies geven ons het vertrouwen dat we op de goede weg zitten.
Je boekt nu alle kamers met een flinke lastminute-korting en samenreis-korting!
* Alleen voor vrouwen.
** Aanbieding samenreis-korting! **
Boek je alleen dan krijg je 150,- korting per persoon, zoals in de prijzen hierboven staat aangegeven.
Boek je met 2 personen dan krijg je allebei 200,- (extra) korting per persoon. Bijvoorbeeld, de gedeelde luxe tweepersoonskamer met badkamer: €645,-
Boek je met 3 personen dan krijg je maar liefst 300,- (extra) korting per persoon. Bijvoorbeeld, de gedeelde luxe tweepersoonskamer met badkamer: €545,-
Exclusief:
Vervoer naar het landhuis
Bijdrage Garantiefonds GGTO € 25,-
Boeken en betalen
Na ontvangst van het ingevulde boekingsformulier krijg je binnen één dag per email een boekingsbevestiging.
Betaling gaat als volgt
Na het boeken doe je binnen één week een aanbetaling, deze bedraagt 50% van de reissom. Uiterlijk drie weken voor de start van de yogavakantie betaal je het resterende bedrag. Je mag kosteloos annuleren tot 7 dagen na de boeking.
Je komt op eigen gelegenheid naar het landhuis. Parkeren is gratis. Als je met het openbaar vervoer komt, halen wij je kosteloos en met plezier op van het treinstation in Franchimont. Plan je reis via http://www.nshispeed.nl/nl/internationale-treinplanner
Wil je meerijden of kun je iemand meenemen, laat het dan weten bij je boeking, dan brengen wij jullie in contact.
De groep zal uit maximaal 18 personen bestaan.
Wil je meer informatie over het weekprogramma, over de groepssamenstelling of heb je andere vragen? Michiel Schutte helpt je graag verder. Neem telefonisch contact op via 06 4250 3525 of stuur een mail naar: info@jojamis.nl
Onbeperkt thee en fruit
Kookworkshop
Stiltewandeling
Compassie oefeningen
Kim en Ananda (klik voor meer info en foto's) zijn al vele jaren enthousiast bezig met yoga, meditatie en gezond leven.
Kim werkt als yogadocent en geeft o.a. yoga therapie. Thema's verbinding, zelfacceptatie en leven vanuit vertrouwen staan centraal in haar werkwijze. Kenmerkend voor haar yogalessen zijn de vloeiende en dynamische bewegingen, soms gericht op verstilling en andere keren meer gefocust op uithoudingsvermogen.
Ananda is naast yogadocent ook holistisch fysiotherapeut. De verbinding tussen het lichaam, de adem, de gedachtewereld en gemoedstoestand blijft haar fascineren. Tijdens yoga vakanties wil zij deelnemers stimuleren deze verbindingen te verdiepen. Meer bewustzijn zorgt ervoor dat je beter kunt luisteren naar je lichaam en haar signalen, dit zorgt voor een betere balans tussen inspanning en ontspanning, stevigheid en verzachting.
We verblijven met z’n allen midden in in de natuur in een 18de eeuws luxe landhuis, aangekleed met appel- , perenbomen en fraaie hagen. Het uitzicht over de oprijlaan, de zonneweide en appelgaard is zeer rustgevend. Het landhuis ligt op 1 km afstand van het pittoreske dorpje Polleur. Theux ligt op 3 km en Spa op 7 km afstand. Maastricht is 50 km naar het noorden.
De omgeving wordt wel de Blauwe Ardennen genoemd, vanwege de vele bronnen die spontaan uit de grond opwellen, waarvan Spa de bekendste is.
Het landhuis en het terrein zijn exclusief voor ons gereserveerd deze week. Je hebt beschikking over een zwembad (op 450 meter afstand), grote eetkamer, 10 één of meerpersoons slaapkamers met elk een eigen toilet en badkamer met douche, zonnig terras, een beekje en fruitbomen. Vanaf het landhuis zijn fraaie wandelingen mogelijk. Het is anderhalf uur lopen naar Spa met zijn kuuroord en warme bronnen.
Het programma
Gezond ontbijt is om 10.30 uur, gezond diner is om 19.00 uur, lunch eet je op het moment dat het je uitkomt.
Vrijdag
18.00 u Aankomst
19.00 u Diner en welkomstdrankje
20.30 u Relax & Restore yogales
Zaterdag
08.30 u Yoga en meditatie
12.00 u Introductie
15.00 u Cross-country walk naar ruïne
21.00 u Yin yoga
Zondag
08.30 u Yoga en meditatie
11.00 u Rommelmarkt bezoek, Spa
17.00 u Kookworkshop, gezond en lekker!
Maandag
08.30 u Yoga en meditatie
14.30 u Stiltewandeling door Ninglingspo kloof, stilte wordt aangehouden t/m diner
21.00 u Yoga Nidra
Dinsdag
08.30 u Yoga en meditatie
16:00 u Massageworkshop: compassievol geven & ontvangen
20.30 u Kampvuur met muziek en drankje
Woensdag
08.30 u Yoga en meditatie
12.00 u Workshop: een compassievol hart
21.00 u Metta meditatie
Donderdag
08.30 u Yoga en meditatie
15.00 u Natuurwandeling langs de beek de Hoegne (zelfstandig en optioneel)
19.00 u Feestelijk afscheidsdiner
20.30 u Afsluiting
Vrijdag
09.00 u ontbijt
10.00 u Afscheid en vertrek.
Toelichting
Yoga
Hatha- en Mindful yoga
De les is geschikt voor beginners en meer gevorderden. Ook als je nog nooit yoga hebt gedaan kun je meteen meedoen. De les is een combinatie van Hatha Yoga, Mindfull yoga en enige Vinyasa Flow. Soms dynamisch en soms zacht en rustig. De lessen vinden plaats in de yoga ruimte of buiten, dekentjes zijn aanwezig.
Tijdens de lessen beoefen je:
Yoga-houdingen, om de houding te verbeteren en om soepeler en sterker te worden.
Adem-oefeningen, om het immuunsysteem te versterken en stress los te laten.
Ontspanningsoefeningen, om stress los te laten en nieuwe energie op te doen.
Meditatietechnieken. Voor meer bewustzijn, creativiteit, gerichte aandacht, zelfkennis, conditioneringen loslaten en een heldere geest.
Mindfulness meditatie
Meditatie om je opmerkzaamheid te trainen en om je zonder oordeel te openen voor wat er langskomt. Hierdoor ontwikkel je o.a. meer helderheid, innerlijke rust, zelfkennis en een beter humeur.
Massage
Je kunt in beide weken diverse massages ondergaan. Massage spreekt je natuurlijk zelfhelend vermogen aan. Het geeft je rust en is een weldaad voor lichaam en geest. Massages zijn niet bij de prijs inbegrepen.
Naast yoga en meditatie zijn er verschillende activiteiten en workshops waar je deze yoga vakantie aan kunt deelnemen.
Workshop: een compassievol hart - Hoe zou zijn het zijn om te leven vanuit liefde? Om vanuit compassie voor jezelf en anderen jouw keuzes en pad vorm te geven, zonder beperkingen, zonder begrenzing. In deze workshop ontdek je jouw ware liefdevolle verlangen en ervaar je hoe het is om daar ruimte aan te geven. Dit doen we aan de hand van meditatie, visualisatie, duo oefeningen, stilte, journalling en begeleide integratie.
Nature hikes in de omgeving - Bewegen en buiten zijn in de natuur heeft een heel positief effect op onze gemoedstoestand.
Kookworkshop - Laat je inspireren in de keuken zodat je thuis iedereen blij maakt met jouw kookkunsten.
Tijdens de vrije uren kun je op het terrein relaxen, sporten of in de omgeving wandelen, kanoën of mountainbiken.
Als uitstapjes zijn aan te raden:
Spa, gezellig stadje met warme bronnen en op zondag een grote vlooienmarkt. 15 mns.
De Thermen van Spa, sauna met panorama uitzicht.
Aken (Aachen), schitterende oude stad in Duitsland. 35 mns.
Luik of Maastricht, oude steden aan de Maas. 30 mns.
Berinzenne, hoogveen natuurgebied met uitkijktoren. 20 mns.
Onze kok zal deze week heerlijke en gezonde vegetarische maaltijden voor ons bereiden.
Tijdens het uitgebreide ontbijt om 10.30 uur is iedereen vrij om een lunchpakketje te maken. Dit is handig als je er die dag nog op uit wilt. Het diner, dat vegetarisch is, wordt om 19.00 uur geserveerd. We genieten van een gezonde, smakelijke maaltijd met een prachtige mix van smaak, kleur, geur, verse kruiden en specerijen, fruit en echte groenten. Dit alles wordt bereid met een fikse dosis liefde en een grote glimlach.
Er wordt geen alcohol geserveerd. Alcohol is niet verboden, maar we hebben ervoor gekozen om dit niet te serveren en willen deelnemers uitnodigen om hier bewust mee om te gaan tijdens de week.
Thee, koffie en fruit zijn de hele dag beschikbaar.
Voor iedereen die gezondheid belangrijk vindt en een week lang wil ontspannen en opladen.
Neem aub contact op als je psychische of fysieke gezondheid de week mogelijk kan beïnvloeden. Want dat vinden we als organisatie fijn om te weten.
Van deelnemers wordt verwacht dat ze minimaal twee uur kunnen wandelen.
We gaan er vanuit dat alle deelnemers open staan voor anderen en interesse hebben in yoga, meditatie en een week lang optimaal vitaal leven.
Aanbetaling is 50% van de reissom na ontvangst van je bevestiging. Annuleren is tot 7 dagen na boeken gratis.
Boek veilig met onze unieke garanties:
Recensie:
''Ik dacht aan een weekje rust en wat yoga op een mooie plek maar het heeft me veel meer gebracht dan dat! Michiel leerde mij oefenen in opmerkzaamheid op een heel prettige manier. Beseffen dat goed voor jezelf zorgen belangrijker is dan willen presteren! Allemaal zeer verhelderend en heel fijn om dit in een ongedwongen sfeer en fijne groep mensen te mogen meemaken.
Ontzettend bedankt nogmaals voor de inspiratie!''
Lieve groet, Jolanda
Terug naar boven
