Tips voor een geestelijke detox

Tips voor een geestelijke detox

Mijn brein raakt in het dagelijks leven vervuild. Dat klinkt misschien gek, maar ik geef je wat voorbeelden.

Ik kijk tv en zie in een woontv-programma een gelukkig koppel heerlijk voor hun nieuwe merk- haard een glas rode wijn drinken. Ze genieten. Ik denk; dat wil ik ook wel….zo’n mooie open haard.

…En m’n brein is alweer geprogrammeerd (dat heb je als je programma’s in je hersenen installeert via de tv). Het was niet eens een reclame.

Ik lees een brief in de krant.  De schrijfster zegt: ‘brr het wordt nu echt koud. De klok ook nog eens een uur terug. Donker en koud, niks aan vind ik’. Ik denk, donker en koud zijn niet oké….

…en de mentale overtuiging die ik al had is (geheel onbewust) weer versterkt.
Heb jij dat ook wel eens?

Dagelijks laat ik allerlei verlangens groeien die me niets brengen dan een gevoel van tekort en gebrek. Ook plant en voed ik overtuigingen die m’n humeur verlagen en mijn weerzin verhogen tegen dat wat er nu eenmaal is. Herken je dit? Neem dan nu actie om iets aan je mentaliteit te verbeteren.

Persoonlijk laat ik veel liever groeien en bloeien wat ik echt belangrijk vind. Zoals innerlijke vrede, positiviteit, liefde, vreugde, zingeving en genieten.

Verklein je ongezonde inname en vergroot je gezonde inname

Ongezonde mentale gif inname verkleinen door;
1. De tv, en vooral reclames wekken dagelijks ongelofelijk veel verlangen in je op. Zaken die jij gaat verlangen omdat de verkoper dat graag wil. Daardoor weet je soms niet eens meer wat je eigenlijk zelf wil. Reclames skippen en minder tv is de eerste en meest effectieve stap naar minder mentaal gif. Kijk je veel reclames op het web zet dan een adblokker aan.

2. Selecteer je nieuws en andere informatie vooraf.
Zelf lees ik alleen de koppen (vaak nog ouderwets op teletekst) en klik alleen de artikelen aan die me aanspreken.

3. Besteed minder tijd aan mensen waar je moe en negatief van wordt. Zoek positieve vrienden.

Gezonde input vergroten door;
1. Kies de boeken die je leest en de films en series die je kijkt met zorg.
2. Mediteer.
3. Plan je week, zorg voor focus
4. Vraag je iedere avond af wat er goed ging deze dag.
Hoe zou jij jouw positieve input nog meer kunnen vergroten?

Wil je de geestelijke detox een keertje uitproberen op Tenerife?

Tijdens de yogavakantie van Jojamis werken we aan vier belangrijke pijlers: vitaliteit, voeding, persoonlijke ontwikkeling en ontspanning. Zodat je weer dicht bij jezelf komt, en je weer “stevig staat als een boom”, zoals de deelnemers van de yogavakantie dat zo mooi benoemen.

Tijdens de Yogavakantie op Tenerife….
➜ Heb je een week lang ruimte en tijd voor jezelf, op een magische plek vlakbij het strand
➜ Raak je geïnspireerd door de begeleiders en andere deelnemers die allemaal op hun eigen manier bezig zijn met thema’s als innerlijke vrede, groei, gezonde voeding, ontstressen, bewegen en geluk
➜ Bouw je een yoga en mindfulness meditatie routine op
➜ Wordt er een heleboel gelachen en gedeeld (stilte is maar een klein onderdeel van de week)
➜ Hoef je alleen maar te “zijn” (en moet je niks)
➜ Eet je de hele week supergezond en wordt er voor je gekookt
➜ Leer je praktische tools die je thuis kunt toepassen zodat je echt blijvende veranderingen doormaakt

Wil jij een week opladen, ontspannen en fitter worden? Tijd voor jezelf, voor nieuwe inspiratie en om meer in je kracht te komen? Dan is deze yogavakantie op Tenerife precies wat je zoekt.

Wij zorgen voor heerlijk gezond eten, een uitgebalanceerd, voedend en inspirerend dagprogramma, een luxe en sfeervolle locatie, ervaren begeleiders en een fijne groep mede-deelnemers.

Als je voelt dat je hart een sprongetje maakt, twijfel dan niet en reserveer je plek voor de yogavakantie op Tenerife nu!

Let op: Als je je nu inschrijft voor de yogavakantie op Tenerife van
24 november t/m 1 dec. (nog 3 plaatsen vrij) of
1 december t/m 8 december (meerdere plaatsen vrij)
krijg je nu €100 euro lastminute korting.

Meer informatie en inschrijven kan via: https://jojamis-yogavakantie.nl/yogavakantie-tenerife-november/