Ben jij er aan toe om er even helemaal tussenuit te gaan? Zin in ontspanning, verzorging en nieuwe inspiratie? Dompel jezelf een weekend lang onder in Yoga en Mindfulness meditatie. Met heerlijk gezond eten en een gezellige groep. Laat je verzorgen en geniet van de prachtige natuur in de Achterhoek. Kom opgeladen en helemaal ontspannen weer thuis. De ervaren yoga docenten Kim en Tess hebben er al zin in.
We verblijven in Athanor. Een heerlijke plek voor een yogaweekend in Nederland! Met een groot eigen terrein, midden in het groen. Rust, ruimte en veel comfort. Ruime kamers met eigen douche en toilet en een goed bed. Sfeervolle ruime yogazaal met vloerverwarming. En dé trekker, een magische steencirkel van enorme stenen, je waant je echt op Stonehenge. Hier doen we de loopmeditaties, terwijl de vogels zachtjes fluiten en de wind over je armen strijkt.
We beoefenen milde, vriendelijke en toegankelijke yogavormen die erop gericht zijn ontspannen in contact te komen met jezelf en alle sensaties.
En geen corona stress: als er regels komen waardoor het yogaweekend niet door kan gaan dan krijg je gewoon je geld terug. Geen vouchers, gewoon geld terug. En het hele weekend is coronaproof.
Waarom juist nu een yogaweekend doen?
- werken aan je gezondheid, immuunsysteem en weerstand
- even weg van de dagelijkse stress die deze tijd nu geeft
- even tijd voor jou zelf
- samenkomen met gelijkgestemden op een verantwoorde manier
- werken aan je persoonlijke ontwikkeling
- je hoeft niet in quarantaine zoals wellicht bij een reis naar het buitenland
Centrum Athanor, Lochem, Achterhoek
2 overnachtingen in luxe kamer met douche en toilet
Max. 14 deelnemers.
Weekend: vrijdag 18 t/m 20 juni 2021 met Tess en Kim (nog enkele kamers vrij)
Alles inclusief
Vanaf € 395,-
Nu met 15% Last Minute korting
Boek zonder risico: annuleren is kosteloos binnen 7 dagen
Lees de ervaringen van anderen met onze unieke reizen. Je kunt sommigen zelfs contacten om hun verhaal te horen.
''Ik vond het een geweldige week, met goede hoeveelheid yoga en meditatie. Eten was heerlijk en de massage was geweldig, De wandelingen en het bewegen was ook prettig. Ik zal zeker overwegen om nog eens mee te gaan''.
Hartelijke groeten, Leonie
Ontdek je werkelijke zelf
Meditatie en yoga zijn krachtige middelen om er achter te komen wie je echt bent. Tijdens de meditatie richt je de aandacht naar binnen en tijdens de yoga oefen je met het voelen en observeren van je lichaam, en wat een oefening met je doet.
Als je een weekend lang oefent om geduldig en eerlijk in contact te zijn met je gevoel dan is het een stuk eenvoudiger om te voelen waar jíj warm voor loopt. Dat gevoel is je innerlijk kompas, van moment tot moment. Stel, je komt een nieuw persoon tegen of je eet een nieuw gerecht. Hoe reageer je daar dan op? Loop je daar warm voor? Dat kun je voelen.
Kortom; door uit te zoomen en te observeren leer je jezelf zo langzaamaan steeds beter kennen.
Kom in je kracht
Als je jezelf beter leert kennen dan kun je vragen beantwoorden als; Wat geeft jou energie? Wat geeft jouw leven voldoening? Wat wil ik nu echt? Waar heb ik plezier in? Zo krijg je meer richting en persoonlijke groei in je leven. Je kunt je leven beter vormgeven op jouw unieke manier. Je weet of je iets wilt doen of juist laten. Zo kom je in je flow en in je kracht.
Ontspan en laad op
Laat je heerlijk verzorgen. In dit weekend hoef je (bijna) geen beslissingen te nemen. Geniet van de natuur, de rust, het eten, de gezellige sfeer en mensen om je heen en van jezelf. Als je oplaadt dan komt de levensenergie te voorschijn. Je krijgt zin. Motivatie. Je wordt actief en blij. Je gaat weer stappen nemen op het pad dat jij wilt bewandelen. Het licht gaat meer schijnen in je leven.
Ervaren organisatie
Doordat we meer dan 1000 deelnemers hebben gesproken weten we exact welke aspecten belangrijk zijn. Zoals bijvoorbeeld het creëren van een respectvolle gezellige sfeer in de groep, sfeervolle rustige yogaruimtes en deskundige, ontspannen begeleiding van de activiteiten. De vele hartverwarmende recensies geven ons het gevoel dat we op de goede weg zitten.
Kim en Tess (klik voor foto's) zijn al vele jaren enthousiast bezig met yoga en meditatie en hebben ruime ervaring in het begeleiden van yogavakanties.
Kim Lapperre
Yoga geeft me stilte en verdieping en tegelijkertijd creëert het vrijheid en helderheid.
Na mijn Yoga docenten opleiding ben ik mij verder gaan verdiepen in de therapeutische kanten van Yoga en de eeuwenoude filosofie. Dit inspireert mij om de kracht van Yoga, in al zijn vormen, te mogen delen met anderen. Mijn lessen kenmerken zich door een balans tussen activatie en verstilling, vloeiende
bewegingen op de ademhaling en het zoeken naar verdieping in de houding en het ervaren van rust binnenin jezelf.
Opleiding
Orthopedagogie (UvA)
Vinyasa Yoga opleiding 200 uur
Training bij Delight (begeleid door James Fox) gericht op Yoga en Trauma.
Opleiding tot yoga therapeut,Yoga Therapy Institute
De site van Kim: www.embodyme.nl Yoga & therapie in beweging.
Tess Isabel
Ik ben Tess. Op dit moment werk ik als therapeut, waarbij ik veel aandacht heb voor lichaamsgerichte therapie. Ik begeleid mensen altijd op een holistische manier. De verbinding tussen je hoofd en je lichaam is altijd aanwezig, alleen kan het soms lijken alsof je even de connectie kwijt bent. Die probeer ik in therapie te herstellen, door middel van ademwerk, yin yoga en inzicht gevende gesprekken.
De afgelopen jaren heb ik rond de wereld gereisd en gewerkt, waar ik groepen begeleidde met meditatie, yoga en persoonlijke ontwikkeling. Nu weer in Nederland, ben ik bezig een holistisch platform op te zetten met blogs, artikelen en oefeningen, zodat je op eenvoudige manier thuis aan de slag kunt met de verbinding tussen je body en mind.
Opleiding
Ik ben op dit moment in opleiding tot psychotherapeut, waarin ik veel lichaamsgericht werk en leer omgaan met verschillende groepsdynamieken. Daarnaast heb ik de Yin Yoga Teacher Training (RYT200) in India gedaan.
Je kunt op Instagram @littlesoulsearch volgen, als je meer wilt lezen over mijn holistische denkwijze.
Coronaregels
Wij kijken erg uit naar ons op Corona aangepaste yogaweekend. Tijdens het yogaweekend houden we afstand en geven we elkaar geen hand. We houden ons aan de gebruikelijke hygiëne maatregelen.
Inmiddels hebben we ruime ervaring hiermee en gaat dit naar volle tevredenheid. De accommodatie is ruim van opzet met voldoende binnenruimte en ventilatie mogelijkheden. Verder is het belangrijk dat ieder voldoende hygiëne in acht neemt, zoals het regelmatig wassen van de handen. Neem bij voorkeur een eigen mat mee.
Op basis hiervan hebben wij er alle vertrouwen in dat de yoga weekenden op verstandige en veilige wijze plaats kunnen vinden.
Mocht je voor aanvang van het arrangement koorts hebben of klachten hebben, die mogelijk wijzen op Corona, laat je dan meteen testen en volg de richtlijnen.
Wij kijken er naar uit om er een fijn weekend van te maken met aandacht voor bewust bewegen en gezond leven. Als je nog vragen hebt kun je altijd even bellen met Michiel op 06-4250 3525.
Verblijf
We verblijven met z’n allen middenin in de natuur in “Centrum Athanor”, een mooie ruime woonboerderij in de Achterhoek.
We hebben een ruime yogazaal, een gemoedelijke eetzaal cq. ontspanningsruimte met houtkachel, een professionele keuken en 15 comfortabele slaapkamers. Elke kamer beschikt over eigen toilet, douche en internet aansluiting.
Het is ingericht met de intentie om de verbinding van elk individu met het grote geheel tastbaar en voelbaar te maken. Athanor ligt rustig tussen bossen, velden en veenplassen. Het buitenterrein van Centrum Athanor bestaat uit 3 hectare in het prachtige coulisselandschap van de Achterhoek. Het gehele terrein (met steencirkel, terras, vijvers en labyrint) is exclusief voor ons te gebruiken deze week.
Gezond ontbijt is om 10.00 u, gezond diner is om 19.00 u, lunch eet je op het moment dat het je uitkomt.
Vrijdag
16:00 Aankomst
17:00 Welkom, kennismaken & healthy snack bij het vuur
20:15 Yogales relax & restore
21.30 vrije tijd
Zaterdag
08:00 Thee en fruit
08:30 Yoga & meditatie
14.00 Hike met mindfulness oefening
17:00 Workshop: Ik ben vrij!
20.15 Yogales en yoga Nidra
Zondag
08:00 Thee en fruit
08:30 Yoga & meditatie
13:00 Stiltewandeling (45 minuten)
13:45 Meditatie & afsluiting bij de steencirkel
15.30 Vertrek (met kleine snack)
Toelichting
Yoga met Docenten Kim en Tess
De les is geschikt voor beginners en meer gevorderden. Ook als je nog nooit yoga hebt gedaan kun je meteen meedoen. De les is een combinatie van Hatha Yoga en andere yoga vormen. Soms actief en dynamisch en soms zacht en rustig. De lessen vinden plaats in de yoga ruimte, matjes en dekentjes zijn aanwezig. De ochtendlessen zijn meer actief, de avondlessen zacht.
Tijdens de vrije uren kun je op het terrein relaxen of in de omgeving wandelen, kanoën of fietsen. Of een uitstapje doen.
Als uitstapjes zijn aan te raden: strandjes bij Borculo, boottochtje, Deventer en Zutphen bezoeken, sauna, Museum MORE of Kristalmuseum.
De natuur op het terrein fungeert hier niet alleen als rustbrenger maar vooral als bron van inspiratie. Fascinerend is zeker het Labyrint, dat naar oud Europees voorbeeld zevenvoudig is opgebouwd. En de manshoge Steencirkel, die op de huidige zonne-, maan- en sterrenstanden is georiënteerd. Hierdoor is een krachtplek ontstaan die zeer bijzonder aanvoelt.
Uitgebreide ontbijt is om 10.00 u.
Lunch eet je wanneer het je uitkomt, als je er op uit gaat kun je bij het ontbijt een lunch-pakketje maken.
Het diner (vegetarisch) is om 19.00 uur. We eten een gezonde lekkere maaltijd. Met smaak, kleur, geur, verse kruiden en specerijen, fruit en echte groente, bereid met een fikse dosis liefde en een grote glimlach.
Er wordt geen alcohol geserveerd. Thee en fruit is de hele dag beschikbaar.
Het weekend is gericht op mensen van alle leeftijden.
Dit weekend is niet geschikt voor mensen die onder behandeling zijn vanwege een psychische aandoening.
Van deelnemers wordt verwacht dat ze minimaal twee uur kunnen wandelen.
De meeste deelnemers komen alleen maar je bent van harte welkom om samen (met partner, vriend(in), familie) te komen. We gaan er vanuit dat alle deelnemers open staan voor anderen en interesse hebben in yoga en meditatie.
2 overnachtingen in een privé- of gedeelde kamer.
4 yogalessen / 3 begeleide meditatie sessies.
Onbeperkt thee, koffie en fruit.
Mooie wandeltocht in de omgeving.
Gebruik van het terrein zoals vuurplaatsen, steencirkel, labyrint.
Coronaproof
Dit weekend boek je voor €395,- (nu 15% lastminute korting)
Deze prijs is inclusief:
Exclusief:
Boeken en betalen
Na ontvangst van het ingevulde boekingsformulier krijg je binnen één dag per email een boekingsbevestiging.
Betaling gaat als volgt
Na het boeken doe je binnen één week een aanbetaling van €100,- per persoon. Uiterlijk drie weken voor de start van de yogavakantie betaal je het resterende bedrag. Je mag kostenloos annuleren tot 7 dagen na de boeking.
Je komt op eigen gelegenheid naar het centrum. Parkeren is gratis.
Als je met het openbaar vervoer komt, stap je in Lochem uit de trein. We pikken je dan op vanaf het station.
Wil je meerijden of kun je iemand meenemen? Stuur een mailtje na je boeking, dan brengen wij jullie in contact.
Het adres is Hooislagen 9 7241 NJ Lochem tel. 0573 421111
Boek veilig met onze unieke garanties:
Recensie: Het weekend heeft me goed gedaan, voel me (nu nog steeds) vitaler dan dat ik me jaren heb gevoeld. Het was een weekend waarin ik eindelijk eens niet hoefde te zorgen, en lekker kon ontvangen; wat een zaligheid!!
Ook merk ik dat fysiek bezig zijn, fysieke uitdaging, me energie geeft. Naast yoga (blijft altijd de basis voor mij), de geweldige wandelingen, workshops....ik houd ervan!!
En daar ben ik vast van plan mee bezig te blijven. Wil dit vitale gevoel eigenlijk niet meer missen.
Het heeft me nog meer bewust gemaakt van “ook voor mezelf zorgen” , en de tools gegeven om dit ook in de praktijk te brengen (heel belangrijk!).
Nogmaals dank.
Warme groet,
Petra
Terug naar boven
