Over deze vakantie op Tenerife
Je bent van harte welkom bij het retraitecentrum van architect Denis, gelegen aan de zonnige zuidkant van Tenerife op een rustige plek van het eiland.
De ommuurde hacienda is een paradijselijke plek. Vlakbij het strand op het meest zonnige deel van het eiland, en toch geen spoor van het massatoerisme. Binnen de omheining is de sfeer sereen. Met smaakvolle huisjes, Bougainville, Dadelpalmen, Aloe vera, schildpadden, watervallen, zwembad, biologische moestuin en een gebalanceerde oosterse aankleding.
Overzicht
Tenerife
7 overnachtingen
Max. 13 deelnemers
Week 1: Vrijdag 18 januari t/m 25 januari 2019
Week 2: Vrijdag 25 januari t/m 1 februari 2019
Alles inclusief, behalve de vlucht
Vanaf 845,- (Nu met 100,- last minutekorting!)
Benieuwd naar ervaringen?
Lees de ervaringen van anderen met onze unieke reizen. Je kunt sommigen zelfs contacten om hun verhaal te horen.
Waarom kiezen voor deze vakantie?
Kom in je kracht
Wil jij meer in je kracht staan? De meest beproefde en effectieve methoden zul je deze week gaan ervaren. We doen krachtige oefeningen op het gebied van; lekker in je vel zitten, sterker worden en conditie opbouwen, gezond en met mildheid hardlopen, slapen, ontspannen, gezonde voeding. De kans dat je daardoor veel fitter naar huis gaat is 100%. Bovendien krijg je een op jouw lijf geschreven healthplan en een dosis inspiratie, motivatie en alle oefeningen mee naar huis.
Ontspan en laad op
Een week lang (bijna) geen beslissingen nemen. Laat je verzorgen. Laat je spanningen los. Geniet van de natuur, het eten, de schoonheid, de mensen en van jezelf.
Raak geïnspireerd
Laat je inspireren door de begeleiders en andere deelnemers die allemaal op hun eigen manier bezig zijn met thema’s als innerlijke vrede, groei, gezonde voeding, ontstressen, bewegen, geluk, emoties, ontspannen leven, overbelasting, onthaasten en floreren.
Een week lang tijd en ruimte voor jezelf
Deze yogavakantie week is de ideale manier om tijd en ruimte voor je zelf te creëren. De tijd nemen om bijvoorbeeld een probleem helder te krijgen en vervolgens los te laten. Of om een besluit te nemen, iemand te vergeven of een lastige periode te verwerken. Tijdens de yogavakantie nodigen we je uit om tijd voor jezelf te nemen en goed voor jezelf te zorgen, op ieder vlak in je leven.
Bouw yoga en mindfulness meditatie routine op
We gaan een week lang dagelijks verdiepen en oefenen. Stel daarbij alle vragen die je hebt. Na afloop thuis kun je met de routine die je hebt opgebouwd en de informatie die je meekrijgt verder aan de slag met yoga en mindfulness.
Ervaren organisatie
Practice makes perfect. Terugkijkend op de eerste jaren dan zie ik dat we qua inhoud, begeleiding, locaties en organisatie enorm zijn gegroeid. En doordat we zoveel deelnemers hebben gesproken weten we exact welke aspecten belangrijk zijn. Zoals bijvoorbeeld het creëren van een respectvolle gezellige sfeer in de groep, sfeervolle rustige yogaruimtes en deskundige, ontspannen begeleiding van de activiteiten. De vele hartverwarmende recenties geven ons het gevoel dat we op de goede weg zitten.
Heb jij dat ook wel eens?
Je zit niet lekker in je vel, je hebt een stressvolle periode, op je werk bijvoorbeeld. Dat is balen. Je krijgt er pijnlijke schouders, buikpijn of hoofdpijn van. Je bent ontevreden over jezelf en hoe je leeft. Je to-do lijst groeit alleen maar en je bent regelmatig moe. De glimlach toont zich steeds minder vaak op je gezicht. Kortom je staat niet meer in je kracht.
Zou het niet super zijn?
Om in één week te zorgen voor een ommekeer, een impuls? Een week lang optimaal vitaal leven, goed voor jezelf zorgen, tijd voor jezelf, geïnspireerd raken en vervolgens helder krijgen hoe we deze inspiratie om kunnen zetten in de beste en meest haalbare stap om meer te gaan floreren? Dat is wat we tijdens de yoga health vakantie gaan doen.
Als je oplaadt dan komt de levensenergie te voorschijn. Je krijgt zin. Motivatie. Je wordt actief en blij. Je gaat weer stappen nemen op het pad dat jij wilt bewandelen. Het licht gaat meer schijnen in je leven.
Profijt
Dat de deelnemers profijt hebben van de week zien we vooral aan de terugkomers. Zoals Maaike (38). Ze kwam na 8 maanden terug op een tweede yogavakantie en ik zag meteen dat ze er goed uit zag. Ze straalde meer en kwam krachtiger over. Wat bleek? Ze mediteert nog steeds 3 keer per week en loopt twee keer per week hard. Een kleine verandering in haar leven met een groots effect.
We krijgen regelmatig enthousiaste mail. Zoals deze:
‘Vandaag zijn de 6 maanden voorbij die nodig waren om mijn veranderde patronen te laten inslijten. Ik heb het dus gehaald!
Ik wil deze heuglijke dag dan ook aangrijpen om jullie nog eens oprecht te danken voor de prachtige vakantie! Het heeft enorm veel voor mij betekend. Ik zat in een behoorlijke impasse in mijn leven & jullie zachte, positieve aanpak was exact wat ik op dat moment nodig had. Ik had het niet beter kunnen treffen. Jullie hebben zo'n nieuwe impuls gegeven aan mijn leven, ik kan het nog steeds niet goed vatten! 🙂 Ik ben in België ook verder aan Yoga gaan doen, al zoek ik nog steeds naar dezelfde rustgevende beleving als toen. Ik ben ondertussen ook aan een mindfulnesstraining begonnen & vorige week heb ik zelfs beslist om een heus sabbatjaar in te lassen... heerlijk & allemaal dankzij jullie.
Weet dus hoe belangrijk jullie werk kan zijn voor mensen. Keep up the good work!’
Duizendmaal dank,
Pieter
Informatie
Sabrina en Ananda zijn al vele jaren enthousiast bezig met yoga, meditatie en gezond leven. Sabrina geeft al jaren yogales in verschillende yogastudio's. Ananda is fysiotherapeute en gezondheidswetenschapper en yoga- en meditatiedocente. Wat wij delen is ons streven om mensen gezonder en gelukkiger te laten zijn, vergezeld met plezier en humor.
Je bent van harte welkom bij het retraitecentrum van architect Denis, gelegen aan de zonnige zuidkant van Tenerife op een rustige plek van het eiland.
De ommuurde hacienda is een paradijselijke plek. Vlakbij het strand op het meest zonnige deel van het eiland, en toch geen spoor van het massatoerisme. Binnen de omheining is de sfeer sereen. Met smaakvolle huisjes, Bougainville, Dadelpalmen, Aloe vera, schildpadden, watervallen, zwembad, biologische moestuin en een gebalanceerde oosterse aankleding. Zie de foto's op de site.
Er zijn twee strandjes op 20 minuten loopafstand. De toeristische stranden van Tenerife zijn op 10 minuten rijden bereikbaar. Rustige surfstranden zoals bij El Medano zijn ca. 25 minuten rijden.
Er zijn twee strandjes op 20 minuten loopafstand. De toeristische stranden van Tenerife zijn op 10 minuten rijden bereikbaar. Rustige surfstranden zoals bij El Medano zijn ca. 25 minuten rijden.
De groene noordkant van Tenerife is ca. 40 minuten verderop. In de wijdere omgeving vind je vulkanen, oerbossen, oneindige wandelpaden en gezellige dorpjes.
Het dagprogramma is globaal als volgt: brunch is om 10.00 u, diner is om 19.00 u.
Vrijdag
Aankomst
19.00 u Diner en kennismaken
Zaterdag
08.30 u Meditatie en Yoga
15.00 u Fitwalk langs de ruige kust
21.00 u Yoga
Zondag
08.30 u Meditatie en Yoga
17.00 tot 18.00 Hardloop clinic, met plezier en zonder blessures
Maandag
08.30 u Meditatie en Yoga
13.30 u Natuurwandeling in de bergen, deels in stilte
21.00 u Mindfulness meditatie
Dinsdag
08.30 u Yoga op het strand
17.30 u Training 'Vitaal bewegen'
20.30 u Kampvuur
Woensdag
08.30 u Meditatie en Yoga
12.00 u Optionele excursie naar bergtop El Teide
17.30 u Yoga buiten
Donderdag
08.30 u Meditatie en Yoga
12.00 u Workshop Just do it, van inspiratie naar realisatie.
14.00 u Natuurwandeling langs het stand El Medano (optie)
19.30 u Barbecue
20.30 u Afsluiting
Vrijdag
9.00 ontbijt
Daarna vertrek naar het vliegveld, tijd verschilt per persoon.
Toelichting
Yoga
Hatha- en Vinyasa- en Yin- Yoga met Docenten Ananda en Sabrina.
De les is geschikt voor beginners en meer gevorderden. Ook als je nog nooit yoga hebt gedaan kun je meteen meedoen. De les is een combinatie van Hatha, Yin en Vinyasa Flow. Soms actief en dynamisch en soms zacht en rustig. De lessen vinden plaats in de yoga ruimte, matjes en dekentjes zijn aanwezig. Maximaal ca. 13 deelnemers per les.
Tijdens de lessen beoefen je:
- Yoga-houdingen, om de houding te verbeteren en om soepeler en sterker te worden.
- Adem-oefeningen, om het immuunsysteem te versterken en stress los te laten.
- Ontspanningsoefeningen, om stress los te laten en nieuwe energie op te doen.
Meditatie
Meditatie om je opmerkzaamheid te trainen, je geest tot rust te brengen en om je zonder oordeel te openen voor wat er langskomt. Hierdoor ontwikkel je o.a. meer helderheid, innerlijke rust, acceptatie, zelfkennis en een beter humeur.
Workshop vitaal bewegen
Praktische oefeningen en theorie die inspireert om op een gezonde manier te (gaan) bewegen.
Hardloop clinic
Hardlopen is een supergezonde laagdrempelige sport voor alle niveau's. Om blessurevrij te kunnen lopen gaan we looptechniek trainen en specifieke oefeningen doen die het lichaam versterken.
Massage
Je kunt in beide weken diverse massages ondergaan. Massage spreekt je natuurlijk zelfhelend vermogen aan. Het geeft je rust en is een weldaad voor lichaam en geest. Massages zijn niet bij de prijs inbegrepen.
''De yogavakantie heb ik als zeer prettig ervaren. De omgeving is prachtig en zorgt er al voor dat je in andere sferen komt. Daarnaast zijn de lessen erg fijn en niet zweverig (voor mij erg belangrijk, anders haak ik af!) en draagt de natuur ook bij tot rust, maar zijn er ook mogelijkheden tot actiever iets ondernemen (wandelen, stadje bezoeken etc). De locatie en ook het eten was heerlijk! Een goede combinatie tussen aandacht voor jezelf (yoga) en vakantie (natuur en leuke mensen ontmoeten)''.
Linda, psycholoog
Alles inclusief
Huurauto, gedeeld met max. 3 andere personen voor de hele week. (excl. benzine).
Gebruik van alle faciliteiten op het terrein zoals zwembad, keuken, zitjes, internet.
Alle maaltijden, 2 tot 3x/dag en drinken, fruit, koffie en thee.
Prijzen / Data / Opties
Een volledig verzorgde yoga- healthvakantie week kost va. 845,- (Nu met 100,- last minutekorting*) per persoon per week.
*korting gaat nog van de prijs af.
De prijs is inclusief:
Alle yogalessen, workshops, excursies.
Alle maaltijden, 2 tot 3x/dag en drinken, fruit, koffie en thee.
Verblijf op basis van sfeervolle gedeelde twee-persoonsstudio, éénpersoons tegen meerprijs.
Gebruik van alle faciliteiten op het terrein zoals zwembad, keuken, zitjes, internet.
Huurauto, gedeeld met max. 3 andere personen voor de hele week (excl. benzine).
Transfer (huurauto) op de eerste en laatste dag van en naar de luchthaven van Tenerife Sur.
Exclusief:
- Vlucht
- Administratiekosten en Garantiefonds GGTO € 25,-
Prijzen:
Standaardhuisjes kosten € 945,- obv 2 personen en € 1090,- als privé huisje. De huisje zijn Bella Durmente, Ficus, Pino d'Oro, consulta.
Voor € 990,- boek je een privé slaapkamer in huis Gallinero. Dit grote huis heeft 3 privé slaapkamers met eigen sleutel en 2 badkamers.
De meest luxe huisjes kosten € 995,- obv 2 personen en € 1190,- als privé huisje. De huisjes zijn: Venus, 5 Peldano's, Nueva, La Palmera, Blanca, Buena Vista.
Alle Luxe huisjes hebben een keukentje met koelkast, een eigen terras/zitje, een privé badkamer in het huis (behalve Venus) en meer ruimte.
Standaardhuisjes Pino d'Oro en consulta hebben een privé badkamer in het huis, geen eigen terras en keuken.
Standaardhuisjes Bella Durmente en Ficus hebben een privé badkamer naast het huis, geen keuken en wel een eigen terras.
Basichuis Gallinero heeft drie privé slaapkamers (afsluitbaar met eigen sleutel). Verder twee badkamers in het huis, een keuken en een terras voor de drie of vier gasten in het huis. Het huisje ligt vlakbij bij de dieren.
Voor meer informatie over de huisjes zie:
http://www.haciendacristoforo.com/casas/
Vliegreis naar Tenerife sur (TFS)
Een retour vliegticket naar Tenerife kun je zelf regelen. De meest gangbare vluchten zijn van Transavia en Corendon en vertrekken vanaf Schiphol (of Eindhoven). Rechtstreeks naar Tenerife sur (TFS). Vliegtijd 4,5 u. Te boeken voor ca. €150,- - €350,- bij.
Ryanair vliegt voordelig vanaf Eindhoven. Te boeken via tix.nl
Chaser is een bruikbare zoekmachine.
Met Condor.com vlieg je voordelig vanaf Dusseldorf.
Met Neckermann vliegtickets vlieg je vanaf Eelde / Groningen.
Met Iberia is ook een optie.
Week 1 vrijdag 18 januari t/m 25 januari 2019
Week 2 vrijdag 25 januari t/m 01 februari 2019
Deze reis is ook in maart 2019 te boeken.
Boeken en betalen
Na ontvangst van het ingevulde boekingsformulier krijg je binnen één dag per email een boekingsbevestiging.
Betaling gaat als volgt
Na het boeken doe je binnen één week een aanbetaling van €100,- per persoon. Uiterlijk drie weken voor de start van de yogavakantie betaal je het resterende bedrag. Je mag kostenloos annuleren tot 7 dagen na de boeking.
Boek veilig met onze unieke garanties:
- Een veelgehoorde klacht over yogavakanties is dat ze niet doorgaan wegens gebrek aan deelnemers. Dat is vervelend want als je net vrij hebt geregeld op je werk en je moet het weer aanpassen dan is dat vaak een heel gedoe en soms kan daardoor je hele vakantie plan niet doorgaan. Daarom geeft Jojamis vertrek-garantie op alle reizen. De yogavakanties gaan altijd door. Dus loop geen onnodig risico.
- Veel yogavakantie aanbieders zijn niet aan gesloten bij een garantiefonds. Zo'n fonds zorgt ervoor dat je je geld terug krijgt als de aanbieder failliet gaat. Alleen aanbieders die hun zaken goed op orde hebben kunnen zich aansluiten bij een garantiefonds. Wij zijn aangesloten bij GGTO.
- Milieu garantie
Wij dragen het milieu een warm hart toe. Daarom kopen we voor onze vakanties in Griekenland of Spanje een compensatie voor broeikasgassen. De vervuiling door het vliegen wordt op deze manier gecompenseerd. Dankzij de plaatsing van o.a. biogasinstallaties in Tanzania, houtskoolovens in Oeganda en windmolens in India krijgen lokale huishoudens toegang tot duurzame energie. We nodigen je van harte uit om ook je CO2 uitstoot te compenseren, via Greenseats kun je dit heel eenvoudig doen voor zo’n 25,- voor een retour ticket.
''De yogavakantie heb ik als zeer prettig ervaren. De omgeving is prachtig en zorgt er al voor dat je in andere sferen komt. Daarnaast zijn de lessen erg fijn en niet zweverig (voor mij erg belangrijk, anders haak ik af!) en draagt de natuur ook bij tot rust, maar zijn er ook mogelijkheden tot actiever iets ondernemen (wandelen, stadje bezoeken etc). De locatie en ook het eten was heerlijk! Een goede combinatie tussen aandacht voor jezelf (yoga) en vakantie (natuur en leuke mensen ontmoeten)''.
Linda, psycholoog
Terug naar boven
